Cycle d’introduction
© by YAMA

ASHTANGA // MYSORE

Aix-en-provence  et  Marseille

Tous les deux mois à partir du mois de Novembre!

 

L’équipe Yama a créé en intelligence collective DEUX CYCLES d’INTRO composés chacun de 4 cours.

L’un pour vous permettre d’étudier en détail la METHODE ASHTANGA et l’autre le COURS MYSORE STYLE

Ces Cycles s’adressent à :

  • Ceux qui veulent commencer l’ashtanga en cours d’année
  • Ceux qui veulent reprendre tranquillement après une interruption, une blessure, un traitement …
  • Ceux qui pratiquent déjà et ont envie d’un cours pour reprendre les bases
  • Ceux qui veulent évoluer dans leur pratique et passer aux cours Mysore Style

 

Pourquoi ce cycle ? Trois raisons fondamentales. 

1/ Honorer la méthode Ashtanga


L’Ashtanga est une méthode très puissante qui tire son pouvoir de transformation à la fois de sa complexité et de son exigence

Le revers de médaille de cette puissance est qu’elle nécessite des explications anatomiques, techniques et philosophiques claires pour la sécurité de chacun dans la pratique, le plaisir accessible dès le premier cours et la compréhension de la méthode.

 

2/ Prendre soin des élèves et désengorger les cours

En permettant aux nouveaux élèves de ne pas être directement plongés au milieu d’un cours de personnes déjà engagées,
nous prenons mieux soin d’eux ;

En respectant la progression pédagogique que nous nous sommes fixée sur l’année, qui permet de faire cheminer à la fois chacun et le groupe dans l’expérimentation de la méthode, nous favorisons les anciens élèves ;

En permettant d’alléger le nombre de personnes dans les cours afin d’assurer un enseignement individualisé.

3/ Démystifier la méthode MYSORE et vous donner envie d’y plonger !

Beaucoup de pratiquants ont la croyance que le cours « mysore » est réservé aux personnes déjà avancées dans la pratique et hésitent à choisir ce type de cours. On nous renvoie souvent que cela demande trop de travail de connaître la série et qu’aller au yoga c’est « se laisser aller ».

Nous avons donc imaginé un cycle de 4 cours pour intégrer sans même s’en rendre compte la série d’ashtanga pour se sentir libre et compétent dans un cours de mysore.

De notre point de vue, la méthode est la meilleure pour plonger sur la voie du yoga de façon personnelle, avec détail et profondeur. C’est le seul moyen de s’approprier une pratique autonome, et d’individualiser sa pratique de façon spécifique. Enfin, grâce au silence et au rythme personnel, c’est le lieu de véritablement expérimenter la pratique comme une méditation, et l’enseignement intérieur.

 

Cadre pédagogique et pratique

  • Les deux cycles sont indépendants l’un de l’autre : un cycle d’intro ashtanga et un cycle d’intro Mysore
  • 4 cours par cycle : Les personnes qui s’engagent dans un des deux cycles s’engagent pour les 4 cours obligatoirement (sauf les pratiquants débutants membre de Yama qui peuvent venir de manière ponctuelle pour “réviser”).
  • Durée de chaque cours :  1 h 15
  • Jour de la semaine : le vendredi soir afin que chacun puisse s’y rendre 4 fois
  • Un nouveau cycle démarre tous les 2 mois
  • Les cycles sont accessibles à toute personne  pratiquante  débutante chez Yama dans le cadre des cartes et abonnements de façon ponctuelle pour revoir les bases, ou après un arrêt, une blessure…
  • Le cycle d’intro MYSORE est un approfondissement du cycle d’intro ASHTANGA et c’est une bonne idée de les suivre l’un après l’autre, soit en suivant soit plus tard dans l’année. Le cycle d’intro MYSORE peut aussi être suivi par les abonnés pratiquants de longue date qui veulent évoluer dans leur pratique.

Horaires

Aix, vendredi 19 h 15 – 20 h 30 : Vanessa, Marie, Maria, Clara
Marseille, vendredi 18 h 45 – 20h : Savitri, Claire, Amina, Juliette, Marie

 

Tarifs

  • 60€ le cycle de 4 cours sans adhésion pour tous les nouveaux ou ceux qui veulent reprendre
  • 100€ les 2 cycles (ashtanga + mysore)
  • Gratuit dans le cadre de l’abonnement pour tous de façon ponctuelle

Il est nécessaire de s’engager pour les 4 cours

Prochains Cycles :
Novembre 2019 (cycle ASHTANGA) : Vendredi 8, 15, 22 et 29 Novembre
Janvier 2020 (cycle ASHTANGA) : Vendredi 10, 17, 24 et 31 Janvier
Février 2020 ( cycle MYSORE) : Vendredi 7, 14, 21 et 28 Février

Inscriptions : contact@yoga-aix-marseille.fr