Atelier Yoga en binôme

À Aix-en-Provence
Avec Maria Léon 
Jeudi 14 juillet de 10h à 12h 

Venez vivre la pratique de yoga avec des postures en binôme, en vous amusant et découvrez l’équilibre et la confiance que ce partage peut vous offrir.
Venez avec un ami ou votre enfant !
Tarifs adulte : 25€(membres)/30€ (non membres)
Tarifs enfants : 10€(membres)/15€ (non membres) par enfant
Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr

Atelier 1ère série dirigée « l’intégrale » Aix-en-Provence

Avec Nathalie Allégatière
À Aix-en-Provence
Samedi 23 juillet de 10h30 à 12h30

C’est l’été, le moment idéal pour prendre le temps de pratiquer la première série, yoga chikitsa, dans son intégralité. Nathalie vous propose de (re)découvrir les postures rarement abordées pendant l’année, à un tarif lui aussi estival !

Tarif : 20€ membres 25€ non membres
Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr


Fêtes de fin d’année Yama

MARSEILLE À MALMOUSQUE
SOIRÉE BIJOUX THÉRAPEUTIQUES ET SACRÉS
Vendredi 8 juillet après le cours

Cours gratuit pour tous (à 19h00) ce jour là. Pour célébrer cette belle année passé ensemble et également honorer la demande de Susan, le 8 juillet ce sera champagne ! À la bonne franquette, chacun amène sa bouteille.
Sans réservation, amenez votre tapis
Susan Fauman, praticienne en ayurveda que certains connaissent bien sera parmi nous ce soir là avec sa ligne de bijoux inspirés de la géométrie sacrée et de la symbolique des guérisseurs anciens. Les talismans de 5 Essence Jewelry se distinguent par leur caractère, leur modernité et leur sens. Ils vous ramènent au contact de vous-même et de la nature, tels des amulettes guérisseuses, des rappels à la conscience. Chaque pièce est unique et réalisée à la main avec le plus grand soin talismans qui tissent la géométrie des symboles de guérison dans des conceptions audacieuses. https://www.instagram.com/5essencejewelry/ou www.fiveessence.com

 

AIX- EN-PROVENCE PARC DE LA TORSE
Vendredi 1er juillet
Rendez-vous au Parc de la Torse, accès en face de l’école du Sacré-Coeur

108 salutations (gratuit) à 18h30
Apéro dinatoire à 19h45

Vous pouvez arriver même en retard. Venez avec vos amis, enfants, conjoints, patron… Chacun amène de quoi grignoter et boire. Merci à l’excellente boulangerie bio La Fabrique à Pain qui nous fournira son délicieux pain !
Sans réservation, amenez votre tapis

 

 


Atelier Natha-Nidra stress et émotivité

Atelier de Natha Yoga + Yoga Nidra sur la paix intérieur
Comment gérer son stress et son émotivité
À Marseille
Avec Laure Quenin 
Samedi 9 juillet de 10h30 à 13h30

Notre quotidien génère régulièrement du stress. Nos rapports aux autres au travail, en famille, dans la rue, en voiture, voire même lors de nos loisirs, s’avèrent éprouvants émotionnellement.

Quelle attitude adopter? Quelles postures, quels souffles pratiquer régulièrement pour canaliser et maîtriser l’angoisse qui nous submerge? C’est ce que nous verrons durant cet atelier de Natha-Yoga, avec pour finir un Yoga-Nidra sur la paix intérieure.
Afin de savourer l’émotion pure tout en se libérant de l’émotivité qui induit réactivité et colère. Et pour que la pratique du Yoga ancre au jour le jour une profonde sensation de sérénité malgré les bouleversements extérieurs.
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Workshop international avec Kura

> Du 2 au 8 juillet 2016
> À Marseille

DERNIÈRE MINUTE : les classes thématiques du lundi 4 au jeudi 7 commenceront à 17h30 au lieu de 17h. Fin à 18h30.

Un stage exceptionnel qui balaye les grandes pratiques du hatha yoga – mudra, pranayama, postures – dans l’énergie de l’ashtanga, par un enseignant extrêmement qualifié venu du Japon, élève de Vijay Kumar (Mysore).
Comme le soleil vient baigner de lumière des lieux jusqu’alors confinés dans la pénombre, les ateliers du week-end ont pour objet d’inviter la transformation intérieure au travers d’une pratique en pleine conscience.

La pratique sera progressive et adaptée aux aptitudes de chacun, tous niveaux bienvenus.
L ‘enseignement sera donné en anglais avec une traduction en français par Julie (sa compagne).

 

Téléchargez le flyer

 

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Atelier « courir intelligemment » yoga et course à pied

À AIX-EN-PROVENCE
AVEC ALAIN DELEBARRE  
Professeur de vinyasa, entraineur sportif, membre de la CAMI association Sport et Cancer, et ancien enseignant chez Yama
SAMEDI 14 MAI DE 15h30 À 18h00

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Comment courir intelligemment c’est à dire sans abimer ses articulations ? Et quels sont les bons mouvements, issus du yoga, pour récupérer rapidement et efficacement ?

Dans la première partie de l’atelier nous explorerons la course dite « medio-pieds*» ou pieds nus (barefoot) ou comment utiliser les muscles pour amortir le choc du pied sur le sol et éviter les micro lésions articulaires . La 2ème partie sera  consacrée aux étirements de yoga choisis pour l’après course.

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* Pourquoi courir en utilisant la technique particulière du « médio-pieds » ?

En fait c’est très simple, courir provoque de micro-lésions au niveau des articulations qui peuvent à la longue devenir pathologiques, surtout si l’on positionne mal son corps et ses articulations pendant la course.
La technique « médio-pieds » s’appuie sur le fait que nous sommes tous nés pour courir et, bien sur, l’on ne nait pas chaussures aux pieds.

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Atelier Full Vinyasa + Yoga Nidra

> À AIX-EN-PROVENCE AVEC VANESSA BROUILLET
> SAMEDI 14 MAI DE 12h30 à 15h

> À MARSEILLE AVEC SAVITRI IGOS
> SAMEDI 14 MAI DE 11h00 à 13h30

On dit que le full vinyasa est la pratique traditionnelle de l’ashtanga vinyasa yoga, celle que Pattabhi enseignait originellement à ses élèves. C’est dans tous les cas une façon de pratiquer l’ashtanga qui lui donne toute sa puissance énergétique et qu’en général tout le monde plébiscite ! Dans les faits, il s’agit d’insérer un vinyasa complet (soit une « salutation au soleil ») entre toutes les postures dès le début de la pratique. L’expérience idéale en fin d’année, avec l’énergie du printemps pour se détoxiquer, lâcher-prise et se réénergiser.

 

 

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Atelier duo parents / enfants pour la famille

AVEC CLAIRE DEMAISON ET HERMANCE KOHARI
À MARSEILLE
MERCREDI 25 MAI DE 14H30 À 15H45

 

Cet Atelier croise le massage et le yoga pour explorer d’autres temps de partage et de communication en famille. C’est un temps qui permet de donner autant que de recevoir, dans des rôles interchangeables entre parents et enfants.

Postures en duo, initiation massage, relaxation…
Enfants à partir de 5/6 ans.

 

Tarif : 20€ le duo

Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr


Pranayama et yoga Nidra

AVEC LAURE QUENIN

À AIX-EN-PROVENCE
SAMEDI 21 MAI DE 14H À 17H

À MARSEILLE
SAMEDI 28 MAI DE 14H À 17H

Maîtriser le souffle, c’est trouver la voie de l’apaisement physique et mental. Se décharger des conditionnements extérieurs et s’échapper de l’effervescence du monde pour prendre des chemins de traverses subtils et délicieux.

Le hatha-yoga a édifié une technique complète et précise de la respiration, nommée prânâyâma.

Durant l’atelier, nous décortiquerons et affinerons : Bhastrikâ (soufflet du forgeron), Kapâlabhâti (lumière dans le crâne), Nadi Shodhana (respiration alternée), Anuloma Viloma (respiration par palier) et Samavritti (respiration carrée).

Ces souffles seront associés à des Mudrâ et Bandha (gestes et contractions), des visualisations précises et des Mantra (formules sonores).

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Avant-Première et débat autour du film « Yogananda »

Vanessa Brouillet animera le débat qui fera suite à l’avant première à Marseille du film Yogananda à l’Alhambra le lundi 2 mai à 20h. Ce film retrace la vie de Paramahansa Yogananda, qui a fait connaitre, dans les années 1920, des techniques du yoga et de la méditation en Occident. Son livre « Autobiographie d’un Yogi », best seller mondial, a été une source d’inspiration pour d’innombrables yogis et de personnalités, comme George Harrison, Russell Simmons ou encore Steve Jobs.
Pas de réservations.
https://www.facebook.com/yoganandalefilm/
Voir la bande annonce du film

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