JUMP BACK/JUMP THROUGH

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Date : 16 janvier 2016
Avec: Savitri
Lieu : Marseille
Horaire : 11h-13h30

 

Les transitions entre les postures au sol dans la pratique d’ashtanga yoga se font avec un saut vers l’arrière (jump back) pour tracter le corps, basculer les jambes à l’arrière, et un saut vers l’avant( jump through) pour ramener le corps et entrer dans la posture suivante. Cet espace, ce lieu du saut, où l’on se sent flotter, léger est un espace où le corps est en suspension dans l’air mais aussi fermement ancré dans la terre.

Venez découvrir tous les trucs et astuces de Savitri pour pouvoir vous aussi flotter dans les airs entre chaque posture.

 

Tarif: 30€ membres / 35€ non-membres
Sur inscription à : contact@yoga-aix-marseile.fr


Ostéo Yoga

Une technique créée par  Séverine Herrenschmidt et Vanessa Brouillet

> 25 février de 14h à 16h30
> À Aix-en-Provence 

Objet : combiner une séance d’ostéopathie et un cours individualisé de yoga pour bénéficier d’une compréhension personnelle, autonome et responsable de son corps, afin de récupérer l’énergie et la vitalité pour accéder à la santé et accéder au bien être. Lire la suite …


Atelier 108 Salutations au soleil + Nidra à Marseille

Le 19 décembre
Avec Alexia
A Marseille
De 11h à 13h30

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Venez faire l’expérience unique des 108 salutations au soleil et partager avec nous ce moment merveilleux de méditation en mouvement. La pratique sera suivi d’une longue relaxation guidée en Yoga Nidra. La combinaison de ces 2 pratiques laissera place au lâcher prise total et boostera votre vitalité.

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Tarif :30€ (membres)/35€ (non membres)
Informations : contact@yoga-aix-marseille.fr
événement facebook


Atelier 108 Salutations au soleil + Nidra à Aix

Le 19 décembre
Avec Vanessa
A Aix-en-Provence
De 11h à 13h30

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Venez faire l’expérience unique des 108 salutations au soleil et partager avec nous ce moment merveilleux de méditation en mouvement. La pratique sera suivi d’une longue relaxation guidée en Yoga Nidra. La combinaison de ces 2 pratiques laissera place au lâcher prise total et boostera votre vitalité.

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Tarif :30€ (membres)/35€ (non membres)
Informations : contact@yoga-aix-marseille.fr

événement facebook


Ateliers Neurosciences & Yoga

 

> Demi-journées thématiques
> Avec Sandrine Courtès et Gaëlle Gimeno
> À Aix et Marseille

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Comprendre le fonctionnement du cerveau et l’impact que peut avoir la pratique du yoga, notamment sur nos capacités cognitives et émotionnelles

Des demi-journées pour comprendre comment mémoire et émotions s’orchestrent dans notre cerveau, et comment la pratique du yoga et de la méditation sont de précieux alliés de notre bien-être.

Les recherches en neurosciences ont démontré que le cerveau est capable de se modifier, pour nous permettre d’apprendre et de nous adapter à notre entourage, aux évènements, et cela y compris à l’âge adulte. De nouvelles cellules nerveuses naissent, des connexions neuronales apparaissent, se modifient ou disparaissent. Les recherches les plus récentes ont montré l’influence que la méditation et le yoga pouvaient avoir sur le fonctionnement du cerveau et en quoi ils pouvaient influer sur la régulation de nos émotions.

 

Ces ateliers interactifs  sont chacun divisés en deux parties : un « exposé neuro » et une partie de pratique de yoga. La théorie vous expliquera, de manière simple et accessible à tous, les grands principes de fonctionnement du cerveau, et comment utiliser les récentes découvertes en neurosciences cognitives pour améliorer votre connaissance de soi.

La partie pratique de yoga vous permettra de prendre conscience de ces processus à travers des exercices simples et adaptés à tous, spécifiquement créés pour illustrer l’exposé et transportables dans votre vie quotidienne. Les exercices de yoga seront accessibles à tous les niveaux de pratique (prenez des vêtements confortables).

  Lire la suite …


Atelier Full Vinyasa + Yoga Nidra le 11 novembre

Le Full Vinyasa est une des pratiques traditionnelles de l’ashtanga yoga qui consiste à stimuler le processus énergétique en insérant un vinyasa différent de celui que vous connaissez dans les cours. Il ressemble à une  salutation au soleil entre chaque posture. C’est étonnant de constater que bien que la dépense physique soit plus importante la nourriture énergétique est plus grande.
Cette pratique sera suivi d’une relaxation profonde en yoga nidra
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Date : 11 novembre
Horaire : 10h-12h30
Lieu : Marseille
Qui : Savitri et Alexia
Sur réservation : Tel 06 40 29 96 32 ou par mail : contact@yoga-aix-marseille.fr
Tarif : 30€ membres/ 35€ non membres

Atelier 108 salutations et Yoga Nidra

> Samedi 26 Septembre de 11h à 13h30
> Aix-en-Provence

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Venez faire l’expérience unique des 108 salutations au soleil et partager avec nous ce moment merveilleux de méditation en mouvement. La pratique sera suivi d’une longue relaxation guidée en Yoga Nidra. La combinaison de ces 2 pratiques laissera place au lâcher prise total et boostera votre vitalité.

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Tarif :30€ (membres)/35€ (non membres)

Réservations : contact@yoga-aix-marseille.fr


STAGE INTENSIF D’ASHTANGA

Week-end de pratique, d’anatomie et de philosophie
semaine de Mysore

Avec Damien de Bastier (Bali)
A Aix et Marseille

Du samedi 24 au vendredi 30 octobre 2015

“Ashtanga traditionnel, perspectives non-conventionnelles.”
“ L’Ashtanga yoga est réellement un travail de respiration où l’on utilise le corps pour accéder à l esprit.”
“Dans le yoga, ce que l’on retire le plus sont notre sens de l’humour et notre patience. “

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Samedi 24 octobre de 9h30 à 11h30 à Marseille : pratique guidée thème RESPIRATION

Samedi 24 octobre de 14h à 17h à Marseille : atelier d’anatomie expérientielle

Dimanche 25 octobre de 9h30 à 11h30 à Aix : pratique guidée thème BANDHAS

Dimanche 25 octobre de 14h à 17h à Aix : atelier de philosophie pratique

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Du lundi 26 au vendredi 30 octobre : semaine complète d’Ashtanga MYSORE Style de 6h30 à 8h30 à Marseille

 

PRATIQUES GUIDEES

Dans les pratiques guidées nous explorons les différents principes de la 1ère série du yoga Ashtanga pour révéler sa mécanique intérieure et offrir une expérience de l’Ashtanga de manière accessible à tous sans regard de tradition ou de niveau.

 

ANATOMIE EXPERIENTIELLE

Cet atelier offre une expérience ressentie de l’anatomie pour une pratique de yoga plus riche et sure. Nous explorerons notre squelette de l’intérieur et réveillerons ses structures pour trouver plus de soutien et de liberté.

 

PHILOSOPHIE PRATIQUE

Dans cet atelier nous aborderons le contexte philosophique traditionnel du yoga et explorerons comment l’appliquer sur notre tapis de yoga et dans le quotidien

Pour nous donner plus d options et connecter avec le Soi.

 

Damien proposera également des séances individuelles de Wùo Taï pendant son séjour à Marseille

Le Wùo Taï est inspiré de la rencontre entre l’ostéopathie, le massage thaï et la danse.

C’est une poésie du mouvement thérapeutique qui  rassemble les gestes d’hier et d’aujourd’hui. En général une session comprend : un travail de mobilisation des systèmes articulaires, fasciaux et viscéraux pour soulager des conditions aigües (blessures du sport et du yoga) et/ou chroniques comme le mal de dos, de cou, les lésions du genou ou de la cheville, les fourmis dans les mains, le blocage des mâchoires, les maux de tête…, des techniques de facilitation neuro-proprioceptive pour renforcer les changements et se termine avec de la thérapie cranio-sacrée pour inscrire le travail dans la personne complète.

 

Tarifs

> Mysore

Une classe : 40€ non membres-35€ membres

Semaine complète : 120 € non membres – 110 € membres – 80 € abonnés 1 cours/semaine – 60 € abonnés en illimité

 

> Pratique guidée : 40 € non membres – 35 € membres

> Anatomie expérientielle et philosophe pratique : 45 € non membres – 40 € membres

>> Week-end complet (samedi et dimanche): 160 € non membres – 140 € membres

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 Réservations obligatoirescontact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

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Planning Portes-Ouvertes à Aix du 14 au 18 septembre

GRATUIT : semaine découverte accessible à tous, dans notre nouvelle salle à Aix
> 4, rue Pierre de Coubertin (à l’angle avec l’avenue des déportés de la Résistance Aixoise - au dessus du magasin bio Ma Terre) 13100 Aix-en-Provence. Parking gratuit.

 


Planning portes ouvertes Marseille

> GRATUIT du 31 août au 6 septembre

> Quelques erreurs se sont glissées dans notre planning, il fallait lire :

- Mardi 1er septembre de 18h30 à 19h45 : cours d’Ashtanga pour tous à rajouter
- Mercredi 2 septembre, le cours de 10h15 est un cours femmes enceintes et non un cours de Nidra
- Vendredi 4 septembre, le cours de 18h30 est un cours de Natha Yoga et non de Vinyasa

Merci de votre compréhension. Ci-dessous planning modifié.

 

 

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