Atelier Back Bending – Flexions arrières

À Marseille
Avec Savitri Igos
Samedi 26 novembre de 12h30 à 15h

Les flexions et extensions arrières font travailler les différents axes de l’épine dorsale. Pour vous aider à progresser dans ces postures sans vous blesser, Savitri vous propose un atelier, qui vous permettra de les étudier de manière progressive et d’amener de la conscience sur les différents plans de la colonne vertébrale comme soutien mais aussi support.
Un atelier ouvert à tous, quelque soit votre niveau de pratique.

Tarif : 30 € (membres) / 35€ (non membres)

Réservation obligatoire : contact@yoga-aix-marseille.fr

Merci d’indiquer vos noms, prénoms, téléphone, ainsi que si vous êtes membres ou non de l’école.

 


Ashtanga intensif avec Damien de Bastier

Avec Damien de Bastier
À Marseille et à Aix-en-Provence du 12 au 18 novembre 201

ATTENTION : 
Changement de salles

> Dimanche matin, la pratique dirigée aura lieu pas loin de chez nous : 149 rue Sainte à La Fabrique d’Art et de Culture. Un très beau lieu dans une petite cours intérieure.

> Le samedi matin à Aix, l’Hôtel Le Pigeonnet - 5, Avenue du Pigonnet - 13090 Aix-en-Provence. Plan d’accès : http://www.hotelpigonnet.com/fr/situation.html

Les pratiques de Wuo Tai des samedis (à Aix) et dimanches après midi (à Marseille) auront lieu à l’école comme prévu, ainsi que la semaine de Mysore de Marseille.

 

 

« Le yoga Ashtanga est un exercice de respiration où l’on utilise le corps pour étirer l’esprit. »
« Les premières choses que l’on doit assouplir dans le yoga, ce sont notre patience et notre sens de l’humour. »
Damien de Bastier

 

Damien de Bastier est de retour de Bali pour deux matinées de pratiques techniques d’ashtanga yoga et deux après midi d’introduction au Wuo Thaï. Nouveau : stage à Aix le samedi ! Retrouvez également Damien pour une semaine complète Mysore Style à Marseille !

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Atelier Ashtanga « les fondamentaux »

À Marseille
Avec Alexia Galleron
Samedi 22 octobre de 12h30 à 15h

Pendant cet atelier, Alexia reprendra les bases de la première série d’Ashtanga de manière détaillée. Elle décomposera les salutations au soleil et les vinyasas, les fondamentaux d’alignement qui vous aideront dans chaque pose, la respiration Ujayi, et les bandhas.

Un atelier pour les débutants comme pour ceux, plus avancés, qui souhaitent affiner les fondements de leur pratique.


Tarif : 30 € (membres) / 35€ (non membres)
Réservation obligatoirecontact@yoga-aix-marseille.fr

Merci d’indiquer vos noms, prénoms, téléphone, ainsi que si vous êtes membres ou non de l’école.

 


Monodiète et détox d’automne à Marseille

À Marseille
Avec Nathalie Allégatière
Dimanche 23 octobre 2016 de 10H00 à 12H30

Qu’est-ce qu’une monodiète ? Pourquoi et quand faire une monodiète ? Quel aliment choisir en fonction de votre constitution?

À l’issue de son cursus de naturopathie à l’école Aesculape, Nathalie vous propose de découvrir les monodiètes et leur pouvoir de détoxication de l’organisme.

Au cours d’une mini-pratique, nous aborderons ensuite quelques postures de yoga accessibles à tous qui, par leur action sur le système digestif, peuvent accompagner le processus d’élimination des toxines.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.

Participation : 20 €

Inscriptions : contact@yoga-aix-marseille.fr

 


Atelier Full Vinyasa + Yoga Nidra

À Marseille
Avec Savitri Igos
Samedi 1er octobre de 12h30 à 15h

Le Full Vinyasa est une des pratiques traditionnelles de l’ashtanga yoga qui consiste à stimuler le processus énergétique en insérant un vinyasa différent de celui que vous connaissez dans les cours. Il ressemble à une  salutation au soleil entre chaque posture. C’est étonnant de constater que bien que la dépense physique soit plus importante la nourriture énergétique est plus grande.
Cette pratique sera suivi d’une relaxation profonde en yoga nidra.

Sur réservation
 : contact@yoga-aix-marseille.fr
Merci de préciser si vous êtes membre de l’école
Tarif : 30€ membres/ 35€ non membres

Semaines portes ouvertes

Comme chaque année, nous vous proposons une semaine « portes ouvertes » pour découvrir les nouveaux cours et professeurs.

 

À Marseille : du lundi 5 au samedi 10 septembre.
À Aix : du lundi 12 au samedi 17 septembre.

 

Les plannings sont les mêmes que ceux de la rentrée (consultez les nouveaux plannings)

 

À NOTER : les cours seront accessibles à tous pour cette première semaine, sans notion de « niveau » d’avancée dans la pratique. TOUS LES COURS DE LA JOURNÉE, TOUS LES JOURS DE LA SEMAINE SONT OUVERTS.

Tous les cours sont gratuits cette semaine et réservés de préférence aux personnes souhaitant découvrir l’école.

 

Pour les anciens, une  semaine de Mysore matinale leur est offerte, du lundi au vendredi :
- À partir de 6h30 à Marseille (vous pouvez venir jusqu’à 7h et partir quand vous voulez)
- À partir de 7h00 à Aix (vous pouvez venir jusqu’à 7h30 et partir quand vous voulez)

 

Téléchargez le flyer Marseille

Téléchargez le flyer Aix

 

Sans réservation
Renseignements : contact@yoga-aix-marseille.fr

 

Bonne rentrée à tous !


Découvrez gratuitement la Mindfulness et la Méditation de Pleine Conscience.

À Marseille : mardi 6 septembre de 20h à 21h30
À Aix-en-Provence : jeudi 15 septembre de 20h15 à 21h45
Avec Simon-Qûé Gomis

Comment mieux gérer le stress et développer la pleine présence à soi et aux autres.
Améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire et sa santé de manière globale.
Comment cultiver la Paix Intérieure.

Vous avez envie de Méditer mais vous vous dites que c’est jamais le moment, que c’est pas pour vous, que vous n’y arriverez jamais…Alors prenez le temps de vous accorder ce moment de Sérénitude. C’est l’occasion rêvée pour vous de découvrir et de savourer les bienfaits de la méditation laïque de pleine conscience.
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Atelier concentration méditation

Samedi 27 aout de 14h à 16h30
À Marseille
Avec Laure Quenin

Nous sommes tous confrontés à la dispersion et à l’instabilité de notre mental, que les yogis apparentent à un singe fou, ivre, ayant été piqué par un scorpion.
Le nâtha-yoga, une voie pour tous ceux qui vivent dans le monde et ne sont pas des renonçants, a élaboré de nombreuses techniques efficaces et rapides pour naviguer en maître de notre bateau, sur les flots d’un océan imprévisible.

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L’envol du corbeau : Bakasana – Jouons avec les équilibres sur les mains

À Marseille
Avec Maria Léon (professeur à Aix)

Samedi 27 août de 11h à 13h30

Les équilibres vous impressionnent ? Laissez-vous guider par les postures de yoga inspirées des animaux. Une séance spéciale envol, où Maria vous fera découvrir une série de postures préparatoires afin de comprendre où est votre centre de gravité et comment distribuer le poids du corps afin de trouver l’équilibre. Vous pourrez apprivoiser Bakasana et aussi jouer avec toutes les variations possibles que cet oiseau nous propose …

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Atelier Yoga en binôme

À Aix-en-Provence
Avec Maria Léon 
Jeudi 14 juillet de 10h à 12h 

Venez vivre la pratique de yoga avec des postures en binôme, en vous amusant et découvrez l’équilibre et la confiance que ce partage peut vous offrir.
Venez avec un ami ou votre enfant !
Tarifs adulte : 25€(membres)/30€ (non membres)
Tarifs enfants : 10€(membres)/15€ (non membres) par enfant
Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr

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