Conférence sur la médecine Ayurvédique par Cécile Doherty-Bigara

Comment appliquer cette médecine holistique au quotidien
> Vendredi 20 février de 19h à 20h30

>  Aix-en-Provence

En collaboration avec Caroline Jammet et le Café découvertes (www.cafedecouvertes.fr) 

Cécile Doherty-Bigara, thérapeute ayurvédique et professeur de yoga à Toulouse vient nous parler de l’Ayurveda, médecine millénaire et holistique considérée comme « la soeur du yoga », qui nous donne des éclairages sur comment notre alimentation et nos rituels de vie peuvent influencer durablement notre santé, notre bien être et notre énergie. La conférence sera axée sur des thématiques accessibles et transposables au quotidien, pour que vous repartiez avec des outils pratiques et de nouvelles idées à mettre en place tous les jours!

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Atelier « variations autour de la salutation au soleil »

Variations autour de la salutation au soleil pour mieux prendre son pied et protéger son dos
Avec Sandrine Courtès
> Dimanche 28 décembre de 9h30 à 12h00
> À Marseille 

La salutation au soleil, est à la base de la pratique yogi, pourtant il peut arriver qu’on en perde l’essence en la pratiquant comme un « échauffement » vide de conscience, ou qu’on prenne un habitude qui ne serve pas notre corps en rentrant dans des automatismes.

Quel que soit votre niveau, vous trouverez dans cet atelier des clefs pour vous approprier ou re-approprier la salutation au soleil, et ses variantes, afin de faire de cette pratique la vôtre. Celle que vous pourrez emmener chez vous, dans votre salon, en vacances, en balade…

Nous partagerons ensemble différentes variantes de suryanamascar issues du hatha yoga, explorerons comment adapter la salutation à vos besoin (accentuer le renforcement musculaire ou soulager un dos sensibles, économiser des épaules ou bras fatiguées, s’adapter aux cycles naturels….). Nous passerons un moment à travailler les postures clefs avec des exercices spécifiques, voire possibilités d’adaptations, puis se concentrer sur les transitions et la respiration pour retrouver la fluidité et l’aspect devotionel de cette pratique. pratique, prendre gout, pratique encore plus, sentir la beauté, pratiquer, aimer…

Tarif : 40 € (non membres) – 35 € (membres)

Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr


108 salutations au soleil pour le solstice d’hiver

> Le dimanche 21 décembre de 10h à 12h00
> À Marseille avec Alexia Galleron

Venez faire l’expérience unique des 108 salutations au soleil et partager avec nous ce moment merveilleux de méditation en mouvement.
Cette pratique laissera place au lâcher prise total et  boostera votre vitalité.
Accessible à tous.
Tarif : 20 €
Réservations : contact@yoga-aix-marseille.fr

 


Stage international avec Damien de Bastier

> Du lundi 3 au dimanche 9 novembre 2014
> À Marseille

Stage ouvert aux élèves et aux enseignants

 

 

Programme

 

Semaine complète d’Ashtanga Mysore Style

 

Du lundi 3 au vendredi 7 novembre

7h00 – 9h00 > Ashtanga Mysore Style
Possibilité d’arriver avant, contactez-nous.

 

 

Workshop d’approfondissement

 

Samedi 8 novembre

9h30 – 11h30 > Pratique guidée : Karma Yoga selon la Baghavad Gita
Dans cet atelier nous explorerons un des grands thèmes de la Bhagavad Gita, le Karma Yoga ou Yoga de l’action pour agir de facon intelligente et utiliser nos actions comme outils de croissance interieure.

14h00 – 17h00 > Atelier d’anatomie expérientielle : Waking the core (Réveiller le corps ou comment mettre les diaphragmes en mouvement)
L’anatomie expérientielle est une facon d’explorer l’anatomie du yoga de manière ludique et pragmatique pour pouvoir être appliquée directement dans la pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne. Dans la continuité du thème sur le Karma Yoga, nous explorerons ici comment affiner la pratique en utilisant les diaphragmes (respiratoire, pelvien et thoracique) pour créer plus de stabilité au centre du corps et trouver plus d’espace dans nos mouvements.

 

Dimanche 9 novembre

9h30 -11h30 > Pratique guidé : Bhakti Yoga
Dans cette classe nous explorerons un autre grand thème de la Bhagavad Gita, le Bhakti Yoga ou Yoga de la dévotion, en cultivant au travers du travail sur la respiration une sensualité intérieure qui nourrie le coeur et équilibre la rigueur du Yoga Ashtanga.

14h-17h > Atelier philosophie pratique : La Bhagavad Gita, manuel d’utilisation.
Le voyage du héros représente l’engagement avec le potentiel de transformation qu’offre le yoga pour devenir qui on veut être. En faisant face à nos limitations et en bataillant avec nos challenges nous explorerons différents moyens d’ancrer nos racines dans un sol solide et d’étirer nos branches dans un ciel libre. Nous combinerons discussions et pratiques autour des grands thèmes de la Bahgavad Gita pour réveiller notre héros interieur, établir un «plan de bataille» et devenir guerriers de la lumière.

 

Tous les ateliers sont accessibles à tous niveaux.

 

 

Tarifs

> Mysore 

Une classe : 35 € non membres / 30 € membres
Semaine (5 jours) : 150 € non membres / 130 € membres

 

> Stage samedi et dimanche

Pratiques guidées : 35 € non membres / 30 € membres
Anatomie expérentielle : 45 € non membres / 40 € membres
Philosophie pratique : 45 € non membres / 40 € membres
Forfait samedi et dimanche : 160 € non membres / 140 € membres

 

> Les 7 jours

310€ non membres / 270 € membres

 

Réservations

 

Information et réservation obligatoire sur :

contact@yoga-aix-marseille.fr au 06 40 29 96 32

 

Les réservations seront effectives après règlement par chèque ou par virement à l’attention de Yama.
Les règlements sont à envoyer à Yama – V. Brouillet
Domaine Jean Louis – 13720 Belcodène.

Toute réservation du stage est considérée comme devant être réglée.

Le programme peut-être susceptible de modifications.

 

 

 

 

Biographie

 

Issu du domaine de la psychologie, Damien a découvert l’ashtanga en 1998. Il a immédiatement eu le coup de foudre pour cette pratique, proposant un mélange idéal pour quelqu’un aimant le sport, la méditation et la recherche intérieure. Il a pu personnellement faire l’expérience du pouvoir guérisseur du yoga, suite au rétablissement rapide d’un genou très endommagé. Fasciné par ce miracle holistique, Damien se rend à Mysore en Inde, afin d’étudier auprès de Sri K. Pattabhi Jois, et de son petit-fils, Sharath. Il y retourne régulièrement afin d’affiner sa pratique.
En 2000, Damien s’installe à Washington D.C. afin d’étudier auprès de son oncle, à l’Ashtanga Yoga Center.
Devenu depuis enseignant à plein temps, il vogue au gré du vent, entre San Francisco, Santa Barbara, Barcelona, et Bali, en Indonésie.
Damien approfondit toujours sa compréhension du yoga en gardant un état d’esprit ouvert, et ce, grâce à l’influence de Richard Freeman, Tim Miller, et de l’enseignement Advaita. Il a reçu l’autorisation d’enseigner par Guruji en 2007, et se sent honoré de pouvoir partager la pratique de la méthode Ashtanga qui lui a été transmise.
Pour Damien, le yoga permet de rester conscient de ce qui est, au moment présent, et qui pousse chacun à tendre vers la transcendance de ses propres potentiels.
En continuation avec ses études du yoga, Damien explore le «geste thérapeutique» depuis 2007. Après une formation en massage occidental il étudie le massage Thai et partage maintenant son expérience a travers le Wùo-Taï.
Damien utilise le travail corporel comme outil de prise de conscicence pour donner à ses élèves plus d’options et de liberté dans leur vie quotidienne. Il a créé avec Andréa Drottholm Samadi Bali, un centre de bien-être holistique dans un lieu unique.

www.facebook.com/Yoganimal

 

Sur demande, session privée individuelle personnalisée : 
Wùo Taï  : approfondissement de votre pratique et mouvement thérapeutique.

 

Le Wùo Taï est inspiré de la rencontre entre l’ostéopathie, le massage thai et la danse.
C’est une poésie du mouvement thérapeutique qui  rassemble les gestes d’hier et d’aujourdhui. En général une session comprend : un travail de mobilisation des systèmes articulaires, fasciaux et viscéraux pour soulager des conditions aigües (blessures du sport et du yoga) et/ou chroniques comme le mal de dos, de cou, les lésions du genou ou de la cheville, les fourmis dans les mains, le bloquage des machoires, les maux de tête…, des techniques de facilitation neuro-proprioceptive pour renforcer les changements et se termine avec de la thérapie cranio-sacrée pour inscrire le travail dans la personne complète.

 

> Tarif : 60 euros /  env 1 heure. 66C rue Sainte Marseille. Réservation : 06 40 29 96 32

 


Atelier AcroYoga avec Yohann Guichard

Asanas inversés en solo, duo & trio
> Dimanche 30 novembre de 14h30 à 17h30

> A Aix-en-Provence


En collaboration avec Layama, nous vous proposons de venir découvrir une pratique créative inspirée du yoga, du massage et de l’acrobatie pour développer centrage, confiance en soi et écoute mutuelle et expérimenter une large gamme de sensations joyeuses et stimulantes. Cet atelier est accessible à TOUS NIVEAUX, y compris aux débutants. Pas de pré-requis spécifiques pour participer aux ateliers si ce n’est l’envie d’apprendre et vous amuser !

Faites le plein d’énergie avec cet atelier, et donnez de l’enracinement puis de l’ « envol » à votre pratique d’inversions !
Vous apprendrez tour à tour, après l’exploration sur votre tapis, à quitter le sol avec un partenaire, ainsi qu’à porter celui-ci en pose inversée. A deux et à trois, certaines pauses seront facilitées par rapport à la pratique personnelle, tandis que d’autres apportent de nouveaux niveaux de défis.

Dristi, respiration et communication bienveillante seront au coeur de cette exploration !

En savoir plus sur Yohann : https://www.facebook.com/YohannAcroHealingFlow?fref=ts

Tarifs : 45 € non membres / 40 € membres.

Réservation obligatoire : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

 

 

 


Stage d’initiation au Yoga Nidra avec Guillaume Chevrier

Les 5 sens
> Samedi 14 février de 14h30 à 18h30

> À Marseille

Nidra signifie le sommeil, au sens large. Il inclut les états de conscience que l’on traverse quand on est endormi, à savoir les états de rêve, de sommeil sans rêve, et quelques micro-réveils. Yoga, c’est un état. C’est l’état d’« union » qui est expérimenté quand la conscience individuelle réalise et expérimente sa dimension absolue, qui est la nature innée de toute chose. Et comme le disent inlassablement les textes classiques, cet état restera toujours indescriptible, mais « expérimentale »… Pour avancer dans cette direction, la pratique de yoga nidra prend comme terrain privilégié d’entraînement les mondes oniriques d’une part, et la source du sommeil profond d’autre part, sans toutefois négliger la «vie ordinaire». C’est bien sûr la lucidité (turya) qui est recherchée dans chaque état de conscience, le fil d’Ariane qui relie tous les « mondes ».

 

Programme

L’exploration des perceptions est une ligne directrice majeure du yoga. Et dans cette optique un des moyens privilégiés d’accès aux perceptions passe par les cinq sens et leurs organes respectifs, à savoir le nez, la bouche, les yeux, les oreilles et la peau. Les organes des sens sont considérés comme des « portes » par lesquelles entrent des informations en provenance du monde externe, qui sont ensuite filtrées pour n’imprimer dans la mémoire que ce qui correspond à notre structure psychique propre, à un instant donné. Sur le chemin de l’information, les filtres ou conditionnements (samskaras) peuvent se révéler tout autant salutaires que pathologiques. Les examiner avec équanimité peut permettre des prises de consciences thérapeutiques et libératrices.

D’autres part, les informations qui circulent par le biais des sens empruntent des circuits énergétiques propres à chacun (nadis), et vont jusqu’à toucher la source de conscience en soi. En suivant le fil de ces informations avec lucidité il est donc possible d’accéder au centre de soi, pour peu que les filtres mentaux soient suffisamment désactivés pour ne pas dévier l’énergie.

Cet atelier propose une exploration des sens dans leur dimension physique, énergétique et mentale. Nous aborderons quelques concepts incontournables dans l’aventure de yoga nidra, comme les cinq états de conscience, les trois mondes et les trois corps, ainsi que le fonctionnement des cinq sens dans cet ensemble et en lien à l’organe psychique (antahkarana).

Pour la pratique nous expérimenterons quelques postures et gestes simples, souffles particuliers, et concentrations détendues en yoga nidra (rêve/sommeil).

Ces cours sont ouverts à tous débutants ou confirmés

Guillaume proposera aussi à partir du mois d’avril au sein de l’école une formation en Yoga Nidra.

Ci-joint un entretien de Guillaume avec une élève sur le rêve et le yoga, cliquez sur le lien ci-dessous pour le télécharger.
Quel rôle le yoga attribue-t-il aux rêves ?

 

Guillaume Chevrier

Guillaume est enseignant de yoga diplômé par la Fédération Française des Ecoles de Yoga, en Hatha Yoga et Yoga Nidra. Il pratique et étudie le yoga depuis quinze ans en France et en Inde, et propose des cours, ateliers et stages depuis 2005, et une formation Yoga Nidra depuis 2012. Il est aussi praticien en Ayurveda, formé par l’IEEV.
Pendant une dizaine d’années il a habité à plusieurs reprises avec son maître indien, le professeur Kailash Nath Sharma, dans les montagnes du Nord de l’Inde. Avec lui il a étudié les fondements essentiels du yoga et de ses voies pratiques principales, de façon originale et non académique. Ce maître ne voulait se réclamer d’aucune école particulière. Il a connu très jeune l’expérience d’éveil (samadhi) et l’a stabilisé au cours de sa vie, en étudiant parallèlement différentes voies de yoga. L’enseignement de cet homme âgé se voulait résolument moderne, libre de préjugés, et poussait à l’autonomie et à l’abolition des cloisonnements d’écoles.

 

 

Tarif :

45 € (non membres) / 40 € (membres)

 

Réservations obligatoires : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

 

Téléchargez le flyer

 


Atelier de Yoga Nidra avec Guillaume Chevrier

Yoga Nidra ou le « sommeil yogique »
> Samedi 13 décembre de 14h30 à 18h30

> A Marseille

Nidra signifie le sommeil, au sens large. Il inclut les états de conscience que l’on traverse quand on est endormi, à savoir les états de rêve, de sommeil sans rêve, et quelques micro-réveils.

Yoga, c’est un état. C’est l’état d’« union » qui est expérimenté quand la conscience individuelle réalise et expérimente sa dimension absolue, qui est la nature innée de toute chose. Et comme le disent inlassablement les textes classiques, cet état restera toujours indescriptible, mais « expérimentable »…

Pour avancer dans cette direction, la pratique de yoga nidra prend comme terrain privilégié d’entraînement les mondes oniriques d’une part, et la source du sommeil profond d’autre part, sans toutefois négliger la « vie ordinaire ».

C’est bien sûr la lucidité (turya) qui est recherchée dans chaque état de conscience, le fil d’Ariane qui relie tous les « mondes ».

Nous aborderons dans cet atelier quelques concepts incontournables dans l’aventure de yoga nidra, comme les cinq états de conscience, les trois mondes et les trois corps. Et nous expérimenterons quelques techniques: postures simples, relaxation, souffles particuliers, et concentration sur un thème choisi:  »Bhuta shuddhi », la purification des éléments (terre, eau, feu, air, espace).

 

Ci-joint un entretien de Guillaume avec une élève sur le rêve et le yoga, cliquez sur le lien ci-dessous pour le télécharger.
Quel rôle le yoga attribue-t-il aux rêves ?

 

Guillaume Chevrier

Guillaume est enseignant de yoga diplômé par la Fédération Française des Ecoles de Yoga, en Hatha Yoga et Yoga Nidra, formé principalement par Robert Dumel.
Il pratique et étudie le yoga depuis quinze ans en France et en Inde, propose des cours, ateliers et stages depuis 2005, et une formation Yoga Nidra depuis 2012.
Il est aussi praticien en Ayurveda, formé par l’IEEV.
Pendant une dizaine d’années il a habité à plusieurs reprises avec son maître indien, le professeur Kailash Nath Sharma, dans les montagnes du Nord de l’Inde. Avec lui il a étudié les fondements essentiels du yoga et de ses voies pratiques principales, de façon originale et non académique. Ce maître ne voulait se réclamer d’aucune école particulière. Il a connu très jeune l’expérience d’éveil (samadhi) et l’a stabilisé au cours de sa vie, en étudiant parallèlement différentes voies de yoga. L’enseignement de cet homme âgé se voulait résolument moderne, libre de préjugés, et poussait à l’autonomie et à l’abolition des cloisonnements d’écoles.

Tarif :

45 € (non membres) / 40 € (membres)

 

Réservations obligatoires : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

 


Solstice d’hiver : cours spécial avec Gaëlle Devic

> Dimanche 21 décembre de 18h30 à 19h45
> A Aix-en-Provence
Gaëlle Devic vous propose un cours de Yin Yoga inspiré du chamanisme pour fêter ce moment très spécial de l’année, elle sera pour l’occasion accompagnée d’une intervenante surprise qui vous accompagnera dans un voyage sonore …
Compris dans les abonnements sans supplément ou 28 € le cours.
Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr

Atelier sur le thème de l’équilibre avec Sandra InSoha

> Dimanche 14 décembre de 16h à 19h00
> Aix-en-Provence 

 

Sandra Insoha proposera chez Yama un atelier autour de la question de l’équilibre sous toutes ses formes :
- force et flexibilité,
- mouvement et immobilité,
- engagement et lâcher-prise,
dans lequel vous pourrez en début de cours explorer une pratique de Vinyasa dynamique avec de nouvelles postures, puis un moment de travail à deux avec de profonds étirement et enfin finir avec un moment d’intériorité et de calme pour que vous ressortiez de cet atelier complètement régénéré !

Sandra InSoha

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose.

Elle a été initiée au yoga et au bien-être par sa tante à l’âge de 5 ans dans le cadre de ses activités sportives, notamment la gymnastique et l’acrogym qu’elle a pratiquées pendant plus de dix ans. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles alternatives, Sandra a voyagé a travers le monde à la recherche d’expériences authentiques. Après une première formation de 200 heures en Hatha Yoga en Inde, elle a effectué une formation avancée en Ashtanga de 300 heures supplémentaires avec Michel Besnard en Thaïlande. Sur son chemin, elle a également eu l’opportunité d’étudier avec de nombreux professeurs réputés à l’international comme Nora Mangamiele, Simon Park, John Scott, Annie Carpenter, Maty Ezraty, et l’immense privilège de pratiquer et étudier avec Norman Allen, des plus grand maîtres Ashtanga encore en activité, pendant 3 mois à Hawaii.

En plus du yoga, Sandra a une formation en massage Thaï (reçue en Thaïlande), en soins energétiques (Reiki level 2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des diverses médecines alternatives.

Aujourd’hui, elle enseigne le yoga en cours privés, cours colectifs, cours en entreprise, ateliers et retraites à Paris et à l’étranger. Elle travaille également à la préparation des athlètes avec le yoga et dispense des consultations privées en hypnose thérapeutique.

 

Tarif :

45 € (non membres) / 40 € (membres Yama et Layama)

 

Réservations :

contact@yoga-aix-marseille.fr / 06 40 29 96 32


Journées portes ouvertes à Aix-en-Provence

> le dimanche 28 septembre
> Hôtel de Rose – 23 rue Emeric David – Aix-en-Provence (près de l’Hôtel de Ville)

Découvrez l’Hôtel de Rose, un hôtel particulier XVIIIème restauré avec amour par Jean-Louis et Pascale, visitez nos deux salles, rencontrez nos enseignants et expérimentez nos différents chemins vers le yoga et vers soi. Tous les cours, conférences, soins et massages sont gratuits !

 

Au programme : 

Dimanche 28 septembre

> 09h30 – 10h15 : Cours d’introduction à la méditation avec Pierre Emmannuel

> 10h30 – 11h15 : Cours d’introduction au yoga femme enceinte avec Isabelle Delaunay

> 11h30 – 12h15 : Cours d’introduction au yoga maman bébé avec Isabelle Delaunay

> 12h30 – 13h30 : Présentation du voyage en Inde du Sud avec les Shantis Yogis

> 14h30 – 15h00 : A quoi sert le yoga ? avec Maria Luisa Munoz

> 15h00 – 15h45 : Cours d’introduction à l’Ashtanga avec Isabelle Delaunay

> 16h00 – 16h45 : Cours d’introduction à l’Hatha yoga avec Maria Luisa Munoz

> 17h00 – 17h30 : Qu’appelle-t-on Yoga Thérapie ? avec Maria Luisa Munoz

> 18h45 – 19h30 : Cours d’introduction à l’Hormones Yoga avec Maria Luisa Munoz

 

Découverte des soins Enelph avec Pierre Emmanuel. Le matin. Sur rendez-vous directement au 06 13 24 60 02.
Massage bien-être avec Sabine Gottdang. L’après midi. Sur rendez-vous directement au 06 86 78 58 13

 

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