Workshop international avec Kura

> Du 2 au 8 juillet 2016
> À Marseille

Un stage exceptionnel qui balaye les grandes pratiques du hatha yoga – mudra, pranayama, postures – dans l’énergie de l’ashtanga, par un enseignant extrêmement qualifié venu du Japon, élève de Vijay Kumar (Mysore).
Comme le soleil vient baigner de lumière des lieux jusqu’alors confinés dans la pénombre, les ateliers du week-end ont pour objet d’inviter la transformation intérieure au travers d’une pratique en pleine conscience.

La pratique sera progressive et adaptée aux aptitudes de chacun, tous niveaux bienvenus.
L ‘enseignement sera donné en anglais avec une traduction en français par Julie (sa compagne).

 

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Atelier duo parents / enfants pour la famille

AVEC CLAIRE DEMAISON ET HERMANCE KOHARI
À MARSEILLE
MERCREDI 25 MAI DE 14H30 À 15H45

 

Cet Atelier croise le massage et le yoga pour explorer d’autres temps de partage et de communication en famille. C’est un temps qui permet de donner autant que de recevoir, dans des rôles interchangeables entre parents et enfants.

Postures en duo, initiation massage, relaxation…
Enfants à partir de 5/6 ans.

 

Tarif : 20€ le duo

Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr


Pranayama et yoga Nidra

AVEC LAURE QUENIN

À AIX-EN-PROVENCE
SAMEDI 21 MAI DE 14H À 17H

À MARSEILLE
SAMEDI 28 MAI DE 14H À 17H

Maîtriser le souffle, c’est trouver la voie de l’apaisement physique et mental. Se décharger des conditionnements extérieurs et s’échapper de l’effervescence du monde pour prendre des chemins de traverses subtils et délicieux.

Le hatha-yoga a édifié une technique complète et précise de la respiration, nommée prânâyâma.

Durant l’atelier, nous décortiquerons et affinerons : Bhastrikâ (soufflet du forgeron), Kapâlabhâti (lumière dans le crâne), Nadi Shodhana (respiration alternée), Anuloma Viloma (respiration par palier) et Samavritti (respiration carrée).

Ces souffles seront associés à des Mudrâ et Bandha (gestes et contractions), des visualisations précises et des Mantra (formules sonores).

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Ashtanga – les bases : maîtriser les fondamentaux et approfondir la pratique

CYCLE D’ATELIERS
À MARSEILLE
AVEC ALEXIA GALLERON

Prochaine date : samedi 4 juin de 12h30 à 15h00

Pendant ce cycle de 4 ateliers, Alexia reprendra les bases de la première série d’Ashtanga de manière détaillée. Après la respiration ujjayi, les drishtis et les bandhas, chaque posture sera étudiée en profondeur : comment entrer et sortir de l’asana, comment bien se positionner, comment adapter la posture … Le nombre de postures étudiées durant un atelier dépendra du groupe. Chaque atelier reprendra là où le groupe se sera arrêté précédemment. Si vous ne pouvez venir à tous les ateliers, chacun vous sera profitable malgré tout.

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Stage d’ashtanga avec Petri Raisanen

DU 7 AU 13 JUIN 2016
À MARSEILLE ET À AIX

C’est toujours un grand bonheur pour nous que d’accueillir Petri Raisänen qui revient à Marseille pour la 8ème fois. Certains parmi vous sont donc maintenant des habitués et l’attendent avec impatience, tout comme nous enseignants !
 Téléchargez le flyer

Comme à chaque fois, nous accueillerons à cette occasion des pratiquants venus de partout en France et en Europe, ce qui est bien sûr un grand enrichissement pour l’école. Si vous souhaitez leur ouvrir votre porte en les accueillant chez vous, merci de nous faire signe. C’est toujours une belle occasion de rencontre et de partage.

Il est bien sur recommandé de suivre la totalité du stage mais les classes sont indépendantes les unes des autres et vous pouvez faire votre programme à la carte.

 

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Anatomie grâce au Body Mind Centering

À MARSEILLE ET À AIX
Anatomie expérientielle pour le yoga

PAR MARION-HELÈNE BAE

Prochaines dates : les dimanches 26 juin de 13h à 18h à Marseille et 10 juillet de 10h à 12h30 et 13h30 à 16h à Aix

Avez vous déjà senti l’intérieur de vos os ? Bougé à partir du foie ? Perçu le mouvement de vos cellules ? Compris en détail comment marche votre genou ? Senti l’attache de votre nerf sciatique ? Marion-Hélène Baé vous invite à ce voyage incroyable, entre étude et expérience concrète pour enfin intégrer l’anatomie du corps humain à travers une exploration de votre propre corps comme vous ne l’avez jamais expérimenté…

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Ostéo Yoga

Une technique créée par  Séverine Herrenschmidt et Vanessa Brouillet
21 avril à Aix — 19 mai à Marseille — 16 juin à Aix
De 14h à 16h30 

Objet : combiner une séance d’ostéopathie et un cours individualisé de yoga pour bénéficier d’une compréhension personnelle, autonome et responsable de son corps, afin de récupérer l’énergie et la vitalité pour accéder à la santé et accéder au bien être.

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Ateliers Neurosciences & Yoga

À AIX ET À MARSEILLE
AVEC SANDRINE COURTÈS ET GAËLLE GIMENO
DEMI JOURNÉES THÉMATIQUES 

Prochaine date le dimanche 5 juin à Aix-en-Provence

Comprendre le fonctionnement du cerveau et l’impact que peut avoir la pratique du yoga, notamment sur nos capacités cognitives et émotionnelles

Des demi-journées pour comprendre comment mémoire et émotions s’orchestrent dans notre cerveau, et comment la pratique du yoga et de la méditation sont de précieux alliés de notre bien-être.

Les recherches en neurosciences ont démontré que le cerveau est capable de se modifier, pour nous permettre d’apprendre et de nous adapter à notre entourage, aux évènements, et cela y compris à l’âge adulte. De nouvelles cellules nerveuses naissent, des connexions neuronales apparaissent, se modifient ou disparaissent. Les recherches les plus récentes ont montré l’influence que la méditation et le yoga pouvaient avoir sur le fonctionnement du cerveau et en quoi ils pouvaient influer sur la régulation de nos émotions.

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Semaines de Mysore

DU LUNDI AU VENDREDI

Prochaines dates : du 9 au 13 mai à Aix ;
du 16 au 22 mai à Marseille(À CONFIRMER)

L’enseignement traditionnel de l’Ashtanga yoga, que nous essayons de transmettre avec le plus de précision et de clarté possible, ne peut se faire sans la rencontre avec cette forme atypique au sein du Hatha Yoga qu’est le Mysore style. Dans le cours Mysore style, nous sommes en silence, une voie directe pour aiguiser notre conscience et rendre nos perceptions de plus en plus subtiles. Vous bénéficiez d’un enseignement personnalisé et individuel, à la fois verbal et non verbal, tout en ayant le bonheur d’être porté par l’énergie du groupe. Vous pouvez respirer à votre rythme et affiner la coordination du souffle et du mouvement. Les postures vous sont données d’une manière précise au fur et à mesure que l’enseignant sent que vous êtes prêt, à tous les niveaux de l’être, à les aborder, afin de créer une progression qui a du sens. Tout cela créé une qualité d’expérience unique. En vous autonomisant, vous modifiez votre rapport à l’enseignant et au yoga et vous vous faites un cadeau inestimable, celui d’une pratique personnelle, authentique, qui pourra vous accompagner tout au long de votre vie.

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