Atelier Natha-Nidra stress et émotivité

Atelier de Natha Yoga + Yoga Nidra sur la paix intérieur
Comment gérer son stress et son émotivité
À Marseille
Avec Laure Quenin 
Samedi 9 juillet de 10h30 à 13h30

Notre quotidien génère régulièrement du stress. Nos rapports aux autres au travail, en famille, dans la rue, en voiture, voire même lors de nos loisirs, s’avèrent éprouvants émotionnellement.

Quelle attitude adopter? Quelles postures, quels souffles pratiquer régulièrement pour canaliser et maîtriser l’angoisse qui nous submerge? C’est ce que nous verrons durant cet atelier de Natha-Yoga, avec pour finir un Yoga-Nidra sur la paix intérieure.
Afin de savourer l’émotion pure tout en se libérant de l’émotivité qui induit réactivité et colère. Et pour que la pratique du Yoga ancre au jour le jour une profonde sensation de sérénité malgré les bouleversements extérieurs.
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Workshop international avec Kura

> Du 2 au 8 juillet 2016
> À Marseille

Un stage exceptionnel qui balaye les grandes pratiques du hatha yoga – mudra, pranayama, postures – dans l’énergie de l’ashtanga, par un enseignant extrêmement qualifié venu du Japon, élève de Vijay Kumar (Mysore).
Comme le soleil vient baigner de lumière des lieux jusqu’alors confinés dans la pénombre, les ateliers du week-end ont pour objet d’inviter la transformation intérieure au travers d’une pratique en pleine conscience.

La pratique sera progressive et adaptée aux aptitudes de chacun, tous niveaux bienvenus.
L ‘enseignement sera donné en anglais avec une traduction en français par Julie (sa compagne).

 

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Anatomie grâce au Body Mind Centering

À MARSEILLE ET À AIX
Anatomie expérientielle pour le yoga

PAR MARION-HELÈNE BAE

Prochaines dates : les dimanches 26 juin de 13h à 18h à Marseille et 10 juillet de 10h à 12h30 et 13h30 à 16h à Aix

Avez vous déjà senti l’intérieur de vos os ? Bougé à partir du foie ? Perçu le mouvement de vos cellules ? Compris en détail comment marche votre genou ? Senti l’attache de votre nerf sciatique ? Marion-Hélène Baé vous invite à ce voyage incroyable, entre étude et expérience concrète pour enfin intégrer l’anatomie du corps humain à travers une exploration de votre propre corps comme vous ne l’avez jamais expérimenté…

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