Atelier détox de printemps

À Aix-en-Provence
Avec Nathalie Allégatière
Samedi 8 avril 2017 de 10h30 à 13h00

Le printemps arrive, c’est le moment de détoxifier votre organisme des surcharges accumulées pendant l’hiver pour vous alléger et retrouver votre forme !
Nathalie, naturopathe formée à l’école Aesculape et professeur de yoga chez Yama, vous propose de découvrir comment mettre en œuvre ce « grand nettoyage de printemps » de manière simple et sans risque pour votre santé.
L’atelier se terminera par une pratique de yoga au cours de laquelle nous aborderons des postures accessibles à tous qui peuvent accompagner le processus d’élimination des toxines.

Participation : 25 € membres – 30 € non membres

Merci de préciser si vous êtes membre de l’école

Semaines de Mysore

DU LUNDI AU VENDREDI MATIN
2 FOIS PAR TRIMESTRE
A AIX ET À MARSEILLE

Prochaines dates :

• Du 27 Février au 3 Mars à Marseille  - de 6h30 à 8h30
• Du 13 au 17 Mars à Aix – de 6h30/7h à 9h00

L’enseignement traditionnel de l’Ashtanga yoga, que nous essayons de transmettre avec le plus de précision et de clarté possible, ne peut se faire sans la rencontre avec cette forme atypique au sein du Hatha Yoga qu’est le Mysore style. Dans le cours Mysore style, nous sommes en silence, une voie directe pour aiguiser notre conscience et rendre nos perceptions de plus en plus subtiles. Vous bénéficiez d’un enseignement personnalisé et individuel, à la fois verbal et non verbal, tout en ayant le bonheur d’être porté par l’énergie du groupe. Vous pouvez respirer à votre rythme et affiner la coordination du souffle et du mouvement. Les postures vous sont données d’une manière précise au fur et à mesure que l’enseignant sent que vous êtes prêt, à tous les niveaux de l’être, à les aborder, afin de créer une progression qui a du sens. Tout cela créé une qualité d’expérience unique. En vous autonomisant, vous modifiez votre rapport à l’enseignant et au yoga et vous vous faites un cadeau inestimable, celui d’une pratique personnelle, authentique, qui pourra vous accompagner tout au long de votre vie.

Lire la suite …


Atelier Salutations au soleil

Avec Maria Léon
À Aix-en-Provence
Samedi 4 mars 16h – 18h30

Dans cet atelier, Maria vous amènera à véritablement comprendre et intégrer les deux salutations au soleil en décortiquant chaque posture pour en explorer les aspects techniques et énergétiques. La compréhension de ce mouvement de base qui est bien plus qu’un échauffement mais une vraie pratique complète, permet également de nourrir les vinyasas dans toute la pratique. Venez explorer avec finesse les bandhas, les drishtis et la respiration spécifique des salutations au soleil pour apprendre à allonger le souffle, stabiliser le corps et calmer l’esprit, gagner en quiétude, fluidité et énergie. Avec les principes d’alignements de Damien de Bastier revisités dans les salutations.

Tarif : 30 € (membres) / 35€ (non membres)

Réservation obligatoire : contact@yoga-aix-marseille.fr

Merci d’indiquer vos noms, prénoms, téléphone, ainsi que si vous êtes membres ou non de l’école.

 


Workshop avec Manju Pattabhi Jois

Du mardi 21 au samedi 25 mars 2017
À Aix-en-Provence

PRATIQUE DIRIGÉE, INTRODUCTION AU PRANAYAMA,
CHANTS VÉDIQUES, QUESTIONS RÉPONSES

Manju Jois, est le fils aîné de Sri K. Pattabhi Jois, reconnu dans le monde entier une des  principales autorités sur l’Ashtanga Yoga. À l’âge de sept ans, Manju a été réveillé tôt chaque jour par son père pour commencer les leçons qui changeront à jamais le cours de sa vie et la vie de ceux qui étudieront avec lui dans les années à venir. Il a commencé sa carrière d’enseignant à l’âge de quinze ans avec son père et n’a cessé d’enseigner depuis. Manju a enseigné la vraie méthode Mysore Ashtanga pendant plus de quarante-sept ans dans le monde entier.

Il intègre pranayama et chants védiques dans ses cours. L’intention de Manju est d’enseigner à la manière traditionnelle. Il espère apporter « une meilleure concentration et de la compréhension » de l’Ashtanga Yoga à ses élèves dans un monde plein de distractions .

À la fin de chaque journée, des questions/réponses où tous les sujets sont abordés, de l’histoire de la famille Jois, aux sources du yoga, en passant par notre capacité à vivre dans ce monde, aux indications spécifiques dans les postures, de la pratique, l’alimentation, le rapport à soi et aux autres … Chaque jour la présence de Manju, son humour, sa simplicité, sa générosité parlent plus que tous les mots.
Lire la suite …


Ateliers Neurosciences & Yoga

À Marseille
Avec Sandrine Courtès ET Gaëlle Gimeno
demi journées thématiques
Les samedis 14 janvier (Plasticité) et 4 mars (Emotions) de 14h à 17h30

Comprendre le fonctionnement du cerveau et l’impact que peut avoir la pratique du yoga, notamment sur nos capacités cognitives et émotionnelles

Des demi-journées pour comprendre comment mémoire et émotions s’orchestrent dans notre cerveau, et comment la pratique du yoga et de la méditation sont de précieux alliés de notre bien-être.

Les recherches en neurosciences ont démontré que le cerveau est capable de se modifier, pour nous permettre d’apprendre et de nous adapter à notre entourage, aux évènements, et cela y compris à l’âge adulte. De nouvelles cellules nerveuses naissent, des connexions neuronales apparaissent, se modifient ou disparaissent. Les recherches les plus récentes ont montré l’influence que la méditation et le yoga pouvaient avoir sur le fonctionnement du cerveau et en quoi ils pouvaient influer sur la régulation de nos émotions.

  Lire la suite …

Newsletters

Saisissez votre email pour vous inscrire ou vous désinscrire de la lettre d'information.

E-mail:

Votre nom:

Inscription
Désinscription

Phases de la lune


Evènements

 

Yama à Lambesc
NATURO YOGA
Semaines de Mysore
atelier salutations au soleil
Manju Pattabhi Jois