Présentation

 

« Premiers pas »
ASHTANGA VINYASA YOGA (niveau I)
Formation YAMA dispensée par Vanessa Brouillet
Assistée d’Alexia Galleron et Savitri Igos
Enrichie et complétée par Raphaël Voix, Muriel Agramunt, Hélène DÏPA Marinetti, Damien de Bastier, Sandrine Courtès et Gaëlle Gimeno.

 

La formation « Premiers Pas » créée par Vanessa Brouillet, fondatrice de Yama, s’adresse à toute personne désireuse d’approfondir sa pratique de yoga, ses connaissances théoriques (ancestrales ou modernes), et sa connaissance de soi. Elle s’adresse également aux personnes désireuses de se tourner progressivement vers l’enseignement du yoga. Ce niveau I en ashtanga yoga est qualifiant et accessible. Il permet de connaître avec précision la méthode traditionnelle de l’ashtanga vinyasa yoga telle que transmise par Sri K. Pattabhi Jois ainsi que les grands principes du vinyasa. L’ashtanga yoga y est repositionné au sein du hatha yoga, de façon historique, théorique et pratique. Les études et pratiques traditionnelles sont combinées avec les sciences occidentales modernes (communication, pédagogie, psychologie, sciences cognitives, neurosciences, anatomie et bio-mécanique), afin de rendre l’enseignement vivant et adapté à notre société contemporaine occidentale. La formation est transmise suivant les principes de l’intelligence collective.
 
La première moitié de la formation est accès sur les connaissances théoriques et pratiques, la deuxième moitié sur la question du savoir-être et de la qualité de la transmission.

 
Objectifs pédagogiques :
 
Ashtanga
– Approfondir et intensifier sa pratique personnelle, développer une expérience intime profonde de la pratique
– Connaître précisément la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga telle qu’enseignée par Sri K. Pattabhi Jois : dristi (directions du regard), bandhas (liens psycho-énergétiques internes), ujjayi pranayama (souffle), asanas (postures) et vinyasa (lien souffle-mouvement).
– Avoir expérimenté différentes techniques d’ajustements, de pédagogie non verbale et d’enseignement (mise en situation)
– Savoir psalmodier la première série en sanscrit
– Savoir enseigner une classe de « Mysore »
– Expérimenter toutes les branches du yoga, notamment le pranayama et la méditation
 
Connaissance de soi
– Savoir discerner ce qui nous appartient
– Développer et maintenir une posture bienveillante pour soi et pour l’autre
– Etre en contact avec soi avec clarté, dans un état d’esprit de confiance et de remise en question
 
Pédagogie
– Pouvoir transmettre à un débutant comme à une personne avancée, à une femme enceinte ou à une personne blessée
– Savoir s’adapter à différents types de publics : entreprise, cours individuels, grands groupes…
– Avoir acquis les principes de base de la pédagogie, de la psychologie et de la communication pour développer un rapport à soi et à l’autre bienveillant. Comprendre les processus de transmission
 
Ressources autour du yoga : Anatomie, Psychologie, Philosophie, Neurosciences
– Comprendre le fonctionnement mécanique de base du corps humain
– Pouvoir faire face aux pathologies les plus courantes rencontrées dans un cours de yoga, savoir proposer des adaptations personnalisées.
– Savoir se repérer dans l’histoire du hatha yoga et les grandes étapes de la pensée indienne
– Connaitre les grands textes de la philosophie indienne
– Avoir des notions sur la psychologie de la transmission
– Etre au courant des découvertes récentes en neurosciences venant éclairer les processus d’action du yoga.
 
Le yoga comme métier
– Déontologie
– Aspects juridiques et les responsabilités légales du métier de professeur de yoga (assurance, comptabilité, déclarations etc …)
 
Cette formation de 400 heures répartie sur 20 mois peut être suivie seule ou bien vue comme la première étape à une formation de 800 heures (modules de post formation à démarrer en 2018) sur 5 ans.
 

La formation est déployée avec la collaboration d’intervenants spécialistes en :
– Anatomie, physiologie , bio-mécanique : Muriel Agramunt
– Body Mind Centering (BMC) : Savitri Igos
– Massage et aspects énergétiques : Alexia Galleron
– Sanscrit : Hélène Marinetti dite Dîpa
– Histoire du yoga et philosophie indienne : Raphaël Voix
– Biologie, neurosciencess : Gaëlle Gimeno et Sandrine Courtès
– Et la participation du franco-balinais de Damien de Bastier
 
Spécificité et aspects innovants de la formation :
– La formation est donnée suivant les principes de l’Intelligence Collective
– La priorité est donnée à l’expérimentation, au travail en groupe et à la mise en situation
– Le savoir-être a autant de place que le savoir et le savoir-faire. Pour aider à cela les principes de communication sont basés sur la PNL et la CNV et font parties intégrantes du processus.
– Un apport original est proposé sous la forme de supervision et de sensibilisation aux aspects inconscients du « transfert » au sens psychanalytique du terme, entre enseignants et enseignés
– Le module d’anatomie physiologie a été créé par une pratiquante d’ashtanga, il est donc adapté à l’intensité de la pratique et aux pathologies habituellement rencontrées de nos jours. Il aborde, outre les aspects classiques généralement étudiés, des concepts directement liés à la pratique : notions de caissons, de pressions, de diaphragmes, interactions entres les systèmes et influences du subtil, afin de faire des liens entre anatomie occidentale et énergétique orientale. Intégrant du Body Mind Centring, il est accès sur l’expérience directe du corps. Une attention particulière est donnée à la mise en pratique d’ajustements et d’adaptations des postures quand cela est nécessaire.
 

Bonus pédagogique :
– un système de tutorat et de personne ressources est mis en place afin de fluidifier la formation. Les élèves travaillent en groupe pour se soutenir et s’épauler si l’un était amené à manquer. Alexia et Savitri seront présentes en permanence et disponibles pour répondre vos questions, ainsi que les « les personnes ressources » : les enseignants de Yama présents à la formation ou les anciens élèves de la formation v-revenus soutenir le groupe
– la formation reste ouverte gratuitement pour toute personne souhaitant revenir les années suivantes.
 

Ce qu’il vous sera demandé pendant la formation :
 
Pratiquer tous les jours, a minima 5 à 6 fois par semaine
 
Assister à un cours par semaine, au moins, soit 50 cours sur la durée de la formation soit chez Yama soit dans une école identifiée.
 
Donner des cours gratuits autour de vous (famille, amis, bureau) et faire un compte rendu de cette expérience.
 
Devenir assistant de votre enseignant référant, soit chez Yama, soit dans votre ville après accord avec celui ci, à raison de 25 heures minimum d’assistanat effectué durant la formation. L’assistanat doit impérativement comprendre une semaine complète MINIMUM de Mysore (enseignement traditionnel en silence, le matin). Prévoir un temps après l’assistanat pour un debriefing quotidien.
 
Rendre un travail PRATIQUE de fin de formation : plutôt qu’un « mémoire », un travail à visée pratique et collaborative vous sera demandé. Il viendra enrichir un fond commun gratuit de recherche destiné à tous les pratiquants, enseignants et chercheurs du yoga. Exemple : fiche de série de posture, traduction d’un mantra, ou restitution d’une expérience spécifique (enseignement en classe , à l’hôpital …)… à imaginer ! Il peut être rendu un an après la date de fin de formation.
 
Donner a minima un cours entre chaque session dans les créneaux réservés aux élèves de la formation soit 4 cours au total avant la fin de la formation
 
Penser à effectuer un voyage en Inde dans les années qui arrivent.
 
Lire les livres obligatoires de la bibliographie fournie. Durant la formation il vous sera demandé de réaliser deux fiches de lectures sur deux livres de votre choix, que vous présenterez au groupe.
A avoir tous les jours en cours : « Ashtanga Yoga » de Petri Raisanen (vous pourrez vous le procurer sur place ) et « Anatomie pour le mouvement » de Blandine Calais-Germain

 

Dates :
La formation est composée de 7 modules de 5 jours du lundi au vendredi (à l’exception du dernier module qui est de 3 jours), ainsi que de temps de cours, d’assistanat et de travail à la maison. Lors de chaque module une journée d’appropriation, d’échange et de recherche est prévu sous forme de silence ou de travail indivividuel ou collectif. Les devoirs et lectures sont présentés à cette occasion. Les d’examens sont prévus à mi parcours de la formation et non à la fin, soit en août 2018 afin de pouvoir continuer à vous accompagner au mieux durant la 2ème moitié de la formation.
 
1/ Saison 2017-2018
– NOVEMBRE : du lundi 30 octobre au vendredi 3 novembre 2017
– JANVIER : du lundi 22 au vendredi 26 janvier 2018
– AVRIL : du lundi 16 au vendredi 20 avril 2018
Examens de mi parcours : mardi 28 et mercredi 29 août 2018
 
2/ Saison 2018-2019
– OCTOBRE : du lundi 1er au vendredi 5 octobre 2018
– DECEMBRE : du lundi 10 au vendredi 14 décembre 2018
– MARS : du lundi 25 au vendredi 29 mars 2019
Module de fin de formation : mardi 18, mercredi 19 et jeudi 20 juin 2019
 
Horaires : 8h45 à 17h15.
 
Lieu : Pont des trois sautets , Aix en provence
Le lieu est magnifique : maison individuelle en pleine forêt à 5mn du centre ville d’Aix. Grande piscine ! Vous pouvez loger sur place. Chambres individuelles ou à partager (de 20 à 60€ la nuit)
 
Tarif (pour les 2 ans) :
3470€ HT, 4164€ TTC
Prises en charge par les organismes de formations possible
 
Règlement :
500€ à l’inscription. Et chèque d’acompte de la totalité du montant restant.
Possibilité de règlement en plusieurs fois ou en prélèvements mensuels (exemple sur 20 mois : 183,20€/mois)
Toute personne inscrite s’engage à régler la totalité de la formation.

 
Diplôme et Certification
En l’absence de diplôme ou de certification officiels pour enseigner le yoga en France et à l’étranger, nous assumons la pleine et entière responsabilité de la qualité de la formation dispensée par Yama. Un certificat de fin de formation sera donné à l’issu du parcours si les éléments transmis nous semblent acquis. Il sera doublé d’un auto-diplôme qui permettra à l’élève de prendre sa responsabilité dans le travail et l’investissement personnel fourni durant la formation.
 

Programme :
 
– Histoire :
** du hatha yoga et ses liens avec l’ashtanga,
** histoire de l’ashtanga et de la lignée de Krishnamacharya
** aperçu des pratiques contemporaines
 
– Méthode traditionnelle de l’ashtanga vinyasa yoga (théorie et pratique)
* bandhas : liens internes
* dristis
* pranayama
* étude précise du vinyasa
* technique pédagogique spécifique
* asanas, étude détaillée des postures
 
– Philosophie :
** Etude des grandes textes et école de pensées (Yoga Sutra, Bagavad Gita, Hatha yoga pradipika, Shivaïsme tantrique du Cachemire)
** Sanskrit : bases
** Civilisation indienne : fondamentaux (mythologie, société etc…)
 
– Psychologie : Fondamentaux de psychologie adaptée : transfert, contre transfert, supervision et spécificité de la transmission en yoga.
 
– Anatomie, physiologie, bio-mécanique et pathologie :
** le programme d’anatomie est spécifiquement établi pour la pratique de l’ashtanga et des yoga dynamique. Il inclut une étude pratique des pathologies fréquemment rencontrées ainsi que les indications et contre-indications spécifiques
** neurosciences : le cerveau, bases et liens avec les pratiques traditionnelles
 
– Vinyasa Yoga :
Qu’est ce que le vinyasa krama ?
Les grands principes du sequencing en yoga.
 
– Enseigner le yoga en pratique:
** Déontologie
**Principaux aspects juridiques et pratiques du métier de professeur de yoga : assurance, statut, comptabilité.
 
– Pédagogie et Communication :
** Principes de pédagogie
**Bases de communication non violente CNV et de PNL adaptées à l’enseignement du yoga et à l’accompagnement individualisé
 
Emploi du temps
Toutes les matinées seront consacrées à la pratique, à la mise en situation d’enseignement et aux analyses de pratique, les après midi aux aspects théoriques, en Intelligence Collective
 
 
ASHTANGA VINYASA YOGA (niveau I)
Formation YAMA dispensée par Vanessa Brouillet,
Equipe pédagogique : Alexia Galleron et Savitri Igos

 
 

Formulaire d’inscription
Ce formulaire est strictement confidentiel et personnel, aucune question n’est obligatoire. Il sera doublé d’un entretien individuel préalable à l’acceptation à la formation.
 
 
Prénom NOM
………………………………………………………………………………………………
Email et Téléphone
………………………………………………………………………………………………
Adresse postale
………………………………………………………………………………………………
Age et Profession
………………………………………………………………………………………………
Etat civil, nombre d’enfants, situations particulières le cas échéant
………………………………………………………………………………………………

 
 
Merci de répondre aux questions suivantes joyeusement et avec le cœur, de façon simple et brève tout en étant précis (si possibles dates, durées, lieux, etc).
 
1. Parlez-nous de vous
Qui êtes vous ? Que faites vous dans la vie ? Quelles sont vos valeurs centrales ?
Avez vous des choses à signaler physiquement et psychiquement ? Avez vous des pathologies particulières ? Des antécédents à connaître ? Des traitements pris ou en cours ?
 
2. Parlez-nous du yoga
Qu’est ce que le yoga pour vous ?
Qu’est ce qui vous a amené à pratiquer le yoga ?
Depuis combien de temps pratiquez vous le yoga ? Quelles formes de yoga ?
Où et avec qui avez vous commencé ?
Avec qui pratiquez vous aujourd’hui et quels sont les enseignants qui ont comptés pour vous ?
Avez vous une pratique personnelle déjà établie ? A quelle fréquence ?
Décrivez nous le déroulement d’une de vos pratique habituelle ? Puis d’une pratique idéale ?
Pourquoi faites vous du yoga aujourd’hui ?
Que ressentez vous en pratiquant ?
Avez vous déjà fait des formations en yoga ? des retraites et stages ?
Avez vous d’autres activités ou pratiques régulières (nom des écoles ou des formes pratiquées) ?
 
3. La Formation
En quoi la formation est-elle importante pour vous aujourd’hui ? Que va-t-elle vous permettre de faire ? Voulez vous enseigner ou juste approfondir vos connaissances ? En faire un métier ou un complément d’activité ?
Qu’est ce qui est vraiment important pour vous d’avoir acquis à l’issue de la formation ?
Si vous avez déjà enseigné le yoga, dites nous dans quels contextes, et avec quelles sensations .
 
4. Et en dehors du yoga
Etes vous impliqués dans d’autres choses de façon importante (associations, oeuvres caritatives, passions …) ?
Qu’est ce qui vous motive fondamentalement dans votre vie ?
Avez vous des contraintes particulières qui pourraient gêner le déroulement de la formation ?
Avez vous des questions ? Des choses à ajouter ?
 

Pour finaliser votre inscription, renvoyez nous le formulaire assorti d’un chèque de 500€ établi à l’ordre de Yama, un CV si vous en avez un sinon très bref et une petite lettre d’intention.
 

A suivre en 2018 : Post Formation 800 heures
 
 
Modules de post formations
1- Yantra, Mudra et Mantra
2- Approfondissement de la philosophie indienne et Sanscrit / Philosophie appliquée
3- Psychologie et Yoga
4- Yoga dynamique en périnatalité
5- Sport de haut niveau et Yoga
6- Ayurveda et Yoga
7- Pédagogie, Transmission, Posture de l’enseignant (PNL et Intelligence collective)
8- Psycho-pathologie et yoga
9- Yoga thérapeutique 1 (traditionnel)
10- Yoga thérapeutique 2 (approche contemporaine)
11- Enfants et Ados : Yoga, Meditation et émotions pour éducateurs, enseignants et parents
1. Anatomie Physiologie II : liens entre les systèmes
12- Yoga et Cancer
13- Milieu médical et Yoga
14- Neurosciences et Yoga
15- Qu’est ce que le vinyasa yoga ? Les grand principes du sequencing
 
Pour obtenir le diplôme 800 heures YAMA :
– 8 modules à effectuer
– 100h de supervision et cours chez Yama
 
Formation YAMA sur 5 ans
– Avoir le diplôme 800 heures
– Finaliser les stages de post formation non effectués (160 heures),
– Participer aux stages internationaux de l’école pendant 2 ans (100 heures)
– Poursuivre l’assistanat dans l’école et donner des cours (50 heures)
– Coaching et supervision personnalisée (5×2 heures)


Evènements