A savoir avant de venir

 

Premier cours

Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Il n’est pas nécessaire de réserver pour assister à un premier cours

Faites votre choix à partir de notre liste de cours et de nos horaires, puis présentez-vous sur place. Merci d’arriver 15 minutes en avance pour un rapide entretien personnalisé avec l’enseignant qui vous présentera le style de yoga que vous allez pratiquer, et vous posera quelques questions afin de mieux vous connaître.

 

Pour une meilleure pratique

Arrivez au cours le ventre vide.
Portez une tenue légère et confortable.
Si possible, prévoyez d’être installé sur votre tapis cinq minutes au moins avant le début du cours. Les premières minutes de pratique sont primordiales.
Dans la mesure du possible le yoga se pratique propre, sans parfum, ni bijoux.
Il est recommandé de ne pas boire ni avant, ni pendant la pratique et d’attendre au moins une demi-heure après la pratique pour manger et se laver.

 

L’enchaînement des postures produit de la chaleur, qui à son tour produit de la sueur, processus de nettoyage et de purification du corps. Si vous le souhaitez vous pouvez prévoir une serviette de toilette.

Des tapis de prêt sont à votre disposition pour les premiers cours. Si vous voulez persévérer, il est conseillé de faire l’acquisition de votre propre tapis, à l’école ou sur internet.

Gardez à l’esprit que le yoga est une pratique de l’intériorité, non compétitive, qui s’exerce dans le lâcher-prise et un abandon total à l’instant présent.

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