BACK BEND ET EXPLORATION SOMATIQUE

Back Bend & exploration somatique avec Juliette

Cet atelier sera l’occasion de découvrir ou de redécouvrir cette pratique développée par Vinay Kumar (Mysore, Inde), qui sera proposée après un temps d’exploration somatique inspiré du Body-Mind centering.

Dans la pratique du Back Bend, le focus est mis sur les extensions arrière, tout en cultivant un souffle régulier et profond. La séquence d’asanas proposée permettra de travailler à la fois la souplesse et le renforcement musculaire, amenant ainsi plus d’espace et de mobilité dans le corps mais aussi de la sécurité dans les postures.

Après une exploration du diaphragme et des poumons en novembre, puis du coeur en février, pour ce 3e atelier de l’année, l’exploration somatique aura pour thématique les origines de la colonne vertébrale, depuis sa formation embryonnaire…

Si vous avez des douleurs dorsales liées au travail, au mode de vie, à des routines posturales, à du stress, le Back Bend est fait pour vous ! Il permet justement de renforcer la musculature profonde et de trouver de nouveaux espaces de mobilité. C’est aussi un moyen d’aller solliciter le système nerveux dans des espaces qu’il a peu l’habitude d’explorer dans la vie quotidienne, et de nous offrir ainsi de nouveaux possibles… Précédé d’une exploration somatique, la pratique du Back Bend est l’occasion de connecter plus intimement encore à l’histoire de nos tissus et des systèmes qui organisent notre corps, et d’amorcer un dialogue en profondeur avec les mémoires de nos cellules.