Ateliers Yoga de la Voix

> Avec Caroline Cohen

La voix est un précieux outil d’expression et d’exploration de soi trop souvent méconnu et mal utilisé. Tirée du Nada Yoga (Yoga du son), la pratique régulière du Yoga de la Voix vous permettra de donner un corps à votre expression tout en développant votre conscience sonore. Les ateliers de Yoga de la Voix vous feront aussi découvrir les bienfaits du chant des voyelles, des sons guérisseurs tibétains, chamaniques et des sons protecteurs issus du Dao. Les ateliers vous permettront enfin de découvrir la joie du chant spontané. C’est un grand moment de partage en groupe.

Ils sont ouverts à tous sans connaissance préalable du chant.

 

 samedi 29 novembre de 9h00 à 12h00
Aix-en-Provence
> dimanche 7 décembre de 9h00 à 12h00
> Marseille 
> samedi 20 décembre de 9h00 à 12h00
> Aix-en-Provence 
D’autres dates à venir…

Caroline Cohen :

Caroline a vécu quinze ans en Inde, dont neuf ans à Auroville où elle a pratiqué le yoga intégral et a étudié différentes approches et techniques vocales, telles que le chant Carnatique du sud de l’Inde, le Nada Yoga ( Yoga du Son ) et la technique de chant lyrique Bel Canto enseignée dans le Vocal YogaVY.

 

Tarifs :

40 € membres /45€ non membres
Réservation : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

Cycle d’approfondissement en Yoga traditionnel : philosophie et pratique

> Avec Maria-Luisa Munoz
Formation courte en 5 ateliers, destinée à vous faire entrer dans la dimension profonde du yoga traditionnel.

Ce cycle a pour objectif de vous proposer des portes d’entrées différentes vers la pratique du yoga, plus profondes et vous donnant envie de découvrir et d’explorer par vous-mêmes les sources du yoga traditionnel. Ces ateliers vous permettront de découvrir les fondements philosophiques du yoga en lien avec la pratique posturale.  Pour cela, les textes fondateurs du yoga seront abordés (le hatha yoga pradipika, les yoga sutra de Patanjali , la Bhagavad Gita et le Geranda Samhita), en lien direct avec la pratique. Les postures seront étudiées dans le sens traditionnel sur le plan de l’anatomie énergétique, de la thérapie, ainsi que de leurs effets psychiques et spirituels afin de faciliter une progression en toute sécurité et l’écoute de notre corps.

> 1er Atelier  : dimanche 23 novembre de 9h30 à 12h30
> Aix-en provence
Positionnement de la colonne dans les postures de flexion avant. Ajustement et alignement.
La relation entre respiration et tissu musculaire. Effet sur l’esprit
 Uttanasana,
Paschimottanasana,
Adho Mukha Svanasana.
Philosophie : Qu’est ce que le Yoga ? selon les textes anciens, du vedanta à Patanjali
Autres dates à venir :

Semaines matinales d’Ashtanga Mysore Style

> Du lundi 1er au samedi 6 décembre
> Tous les matins à partir de 6h30
> À Marseille avec Savitri

Possibilité d’arriver à 6h00. Arrivée au plus tard à 7h30. Fin du Mysore à 8h30. (5 personnes minimum).

L’enseignement traditionnel de l’Ashtanga yoga, que nous essayons de transmettre avec le plus de précision et de clarté possible, ne peut se faire sans la rencontre avec cette forme atypique au sein du hatha yoga qu’est le « mysore style ». C’est dans ce type de cours uniquement que vous pourrez vous donner les moyens de progresser véritablement vers vous même. Dans le cours « mysore style », nous sommes en silence, une voie directe pour aiguiser notre conscience et rendre nos perceptions de plus en plus subtiles. Vous bénéficiez d’un enseignement personnalisé et individuel, à la fois verbal et non verbal, tout en ayant le bonheur d’être porté par l’énergie du groupe. Vous pouvez respirer à votre rythme et affiner la coordination du souffle et du mouvement. Les postures vous sont données d’une manière précise au fur et à mesure que l’enseignant sent que vous êtes prêt, à tous les niveaux de l’être, à les aborder, afin de créer une progression qui a du sens.

Tout cela créé une qualité d’expérience unique. En vous autonomisant dans la pratique, vous modifiez votre rapport à l’enseignant et au yoga et vous vous faites un cadeau inestimable, celui d’une pratique personnelle, authentique, qui pourra vous accompagner tout au long de votre vie.

Réservations obligatoires : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32
Trois jours d’engagement minimum 

Tarifs dégressifs, venez plus souvent !
Les 5 ou 6 jours 48 € / 4 jours 55 € / 3 jours 60 € pour tous.
- 30% pour les forfaits illimités (soit : 34 € les 5 ou 6 jours/39 € les 4 jours et 43 € les 3 jours).

 

Prochaines dates :

Du lundi 12 au samedi 17 janvier à Marseille
Du lundi 2 au samedi 7 février à Marseille
Du lundi 9 au samedi 13 février à Aix-en-Provence
Du lundi 18 au samedi 23 mai à Aix-en-Provence
(sous réserve le samedi)

 

 

 



Atelier AcroYoga avec Yohann Guichard

Asanas inversés en solo, duo & trio
> Dimanche 30 novembre de 14h30 à 17h30

> A Aix-en-Provence


En collaboration avec Layama, nous vous proposons de venir découvrir une pratique créative inspirée du yoga, du massage et de l’acrobatie pour développer centrage, confiance en soi et écoute mutuelle et expérimenter une large gamme de sensations joyeuses et stimulantes. Cet atelier est accessible à TOUS NIVEAUX, y compris aux débutants. Pas de pré-requis spécifiques pour participer aux ateliers si ce n’est l’envie d’apprendre et vous amuser !

Faites le plein d’énergie avec cet atelier, et donnez de l’enracinement puis de l’ « envol » à votre pratique d’inversions !
Vous apprendrez tour à tour, après l’exploration sur votre tapis, à quitter le sol avec un partenaire, ainsi qu’à porter celui-ci en pose inversée. A deux et à trois, certaines pauses seront facilitées par rapport à la pratique personnelle, tandis que d’autres apportent de nouveaux niveaux de défis.

Dristi, respiration et communication bienveillante seront au coeur de cette exploration !

En savoir plus sur Yohann : https://www.facebook.com/YohannAcroHealingFlow?fref=ts

Tarifs : 45 € non membres / 40 € membres.

Réservation obligatoire : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

 

 

 


Atelier de Yoga Nidra avec Guillaume Chevrier

Yoga Nidra ou le « sommeil yoguique »
> Samedi 13 décembre de 14h30 à 18h30

> A Marseille

Nidra signifie le sommeil, au sens large. Il inclut les états de conscience que l’on traverse quand on est endormi, à savoir les états de rêve, de sommeil sans rêve, et quelques micro-réveils.

Yoga, c’est un état. C’est l’état d’« union » qui est expérimenté quand la conscience individuelle réalise et expérimente sa dimension absolue, qui est la nature innée de toute chose. Et comme le disent inlassablement les textes classiques, cet état restera toujours indescriptible, mais « expérimentable »…

Pour avancer dans cette direction, la pratique de yoga nidra prend comme terrain privilégié d’entraînement les mondes oniriques d’une part, et la source du sommeil profond d’autre part, sans toutefois négliger la « vie ordinaire ».

C’est bien sûr la lucidité (turya) qui est recherchée dans chaque état de conscience, le fil d’Ariane qui relie tous les « mondes ».

Nous aborderons dans cet atelier quelques concepts incontournables dans l’aventure de yoga nidra, comme les cinq états de conscience, les trois mondes et les trois corps. Et nous expérimenterons quelques techniques: postures simples, relaxation, souffles particuliers, et concentration sur un thème choisi:  »Bhuta shuddhi », la purification des éléments (terre, eau, feu, air, espace).

Guillaume Chevrier

Guillaume est enseignant de yoga diplômé par la Fédération Française des Ecoles de Yoga, en Hatha Yoga et Yoga Nidra. Il pratique et étudie le yoga depuis quinze ans en France et en Inde, et propose des cours, ateliers et stages depuis 2005, et une formation Yoga Nidra depuis 2012. Il est aussi praticien en Ayurveda, formé par l’IEEV.

 

Tarif :

45 € (non membres) / 40 € (membres)

 

Réservations obligatoires : contact@yoga-aix-marseille.fr ou 06 40 29 96 32

 


Atelier équilibre Yin-Yang avec Sandra InSoha

> Dimanche 14 décembre de 16h à 19h00
> Aix-en-Provence 

Cet atelier est destiné à améliorer l’équilibre Yin-Yang.
– Force et flexibilité
– Mouvement et immobilité
– Engagement et lâcher-prise

 

Sandra InSoha

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose.

Elle a été initiée au yoga et au bien-être par sa tante à l’âge de 5 ans dans le cadre de ses activités sportives, notamment la gymnastique et l’acrogym qu’elle a pratiquées pendant plus de dix ans. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles alternatives, Sandra a voyagé a travers le monde à la recherche d’expériences authentiques. Après une première formation de 200 heures en Hatha Yoga en Inde, elle a effectué une formation avancée en Ashtanga de 300 heures supplémentaires avec Michel Besnard en Thaïlande. Sur son chemin, elle a également eu l’opportunité d’étudier avec de nombreux professeurs réputés à l’international comme Nora Mangamiele, Simon Park, John Scott, Annie Carpenter, Maty Ezraty, et l’immense privilège de pratiquer et étudier avec Norman Allen, des plus grand maîtres Ashtanga encore en activité, pendant 3 mois à Hawaii.

En plus du yoga, Sandra a une formation en massage Thaï (reçue en Thaïlande), en soins energétiques (Reiki level 2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des diverses médecines alternatives.

Aujourd’hui, elle enseigne le yoga en cours privés, cours colectifs, cours en entreprise, ateliers et retraites à Paris et à l’étranger. Elle travaille également à la préparation des athlètes avec le yoga et dispense des consultations privées en hypnose thérapeutique.

 

Tarif :

45 € (non membres) / 40 € (membres Yama et Layama)

 

Réservations :

contact@yoga-aix-marseille.fr / 06 40 29 96 32


Formation en intelligence émotionnelle et gestion du stress

> 8,9 10 octobre 2014
> 3,4, 5 décembre 2014

 

Yama et Sorange Consulting proposent

Se relier à son corps pour activer le meilleur de soi et agir en conscience

 

Trois jours pour acquérir des outils concrets, efficaces et facilement applicables dans votre vie de tous les jours et pour longtemps. Vivre autrement, c’est possible ! Lire la suite …


yoga prénatal – maman bébé – hormones yoga

Découvrez nos cours spécifiques femmes

Yoga prénatal
Un yoga complet, spécifique et relativement dynamique pour une grossesse joyeuse, en conscience et en santé.
> À Marseille le vendredi de 11h00 à 12h
> À Aix-en-Provence le vendredi de 12h15 à 13h15

Yoga post-natal
Un moment pour soi avec bébé (dès 3 semaines) : retrouver son corps et nourrir la stabilité psycho-émotionnelle, en toute sécurité.
> À Marseille le jeudi de 11h15 à 12h
> À Aix-en-Provence le vendredi de 11h00 à 11h45

Hormones yoga*
Yoga thérapeutique pour les femmes, active les ovaires, stimule et équilibre la production d’hormones.
Abonnement spécifique, engagement un trimestre minimum. Cours en petits groupes partageants les mêmes objectifs.
> À Marseille le mercredi de 17h à 18h
> À Aix-en-Provence le mardi de 10h00 à 11h00

* Abonnement spécifique 3 mois minimum


Commandez maintenant le livre de Petri Raisanen

 

Après les éditions finlandaises, suédoises et anglaises, nous avons le bonheur de vous annoncer la sortie en français du livre de Petri Räisänen aux éditions Almora.

Fruit d’un long travail d’entretiens effectué par Petri auprès de Pattabhi Jois et Sharath sur plusieurs années, « Ashtanga Yoga Traditionnel » est à ce jour le livre le plus complet en français présentant la méthode ashtanga dans sa version authentique, telle que Pattabhi Jois l’enseignait à la fin de sa vie.

De belles photos illustrent les postures et le compte du vinyasa en sanskrit est résumé par des schémas très utiles afin de vraiment comprendre comment entrer et sortir des postures. Petri nous a donné sa confiance en faisant traduite le livre par une personne de l’école, Julie Heme-Pribula, relecture technique Vanessa Brouillet. Un outil de référence pour tous les amoureux ou les curieux de l’Ashtanga.

Prix public 32€, disponible dans la salle 30,40€.
Commander le maintenant en ligne sur contact@yoga-aix-marseille.fr.
LIVRAISON OFFERTE
Chèque à adresser à Yama 2161 Route Cézanne 13100 Le Tholonet

Présentation complète de l’ouvrage (en anglais) : http://www.ashtangabook.com/en/start.asp

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