Les ateliers du trimestre Marseille

Atelier ouverture de hanches avec Alexia
Le samedi 28 octobre de 14h à 16h
Lieu : Yoga Asthanga Marseille
66c rue Sainte, 13001 Marseille

 
 
 
 
 

Les Ateliers avec Alexia et Savitri

 
Samedi 28 octobre de 14h à 16h
Atelier ouverture de hanches/Alexia

Lors de cet atelier nous amènerons notre conscience dans la zone du bassin et des hanches, afin de s’ancrer mais aussi de créer de l’espace et de l’ouverture. Nous commencerons par travailler en mode dynamique pour aller vers une pratique plus yin et plus profonde pour relâcher et libérer cette partie du corps.
Tarif : 40€/35€ pour les abonnés
 
Samedi 18 novembre : 12h30 /14h30
Atelier asthanga : les fondamentaux/ Alexia
Pendant cet atelier, Alexia reprendra les bases de la première série d’Ashtanga de manière détaillée. Elle décomposera les salutations au soleil et les vinyasas, les fondamentaux d’alignement qui vous aideront dans chaque pose, la respiration Ujayi, et les bandhas.
Un atelier pour les débutants comme pour ceux, plus avancés, qui souhaitent affiner les fondements de leur pratique.
Tarif : 40 euros/35 euros pour les abonnés
 
Samedi 16 décembre :13h /15h
Atelier : accueillir et écouter son dos : Savitri
Tarif : 40 euros/35 euros pour les abonnés
Informations et réservations : contact@yoga-aix-marseille.fr