Les ateliers du samedi Aix

Salutations au soleil avec Maria Léon

Samedi 21 octobre 14h à 16h30 à Aix-en-Provence
 
 
 
 
Dans cet atelier, Maria vous amènera à véritablement comprendre et intégrer les deux salutations au soleil en décortiquant chaque posture pour en explorer les aspects techniques et énergétiques. La compréhension de ce mouvement de base qui est bien plus qu’un échauffement mais une vraie pratique complète, permet également de nourrir les vinyasas dans toute la pratique. Venez explorer avec finesse les bandhas, les drishtis et la respiration spécifique des salutations au soleil pour apprendre à allonger le souffle, stabiliser le corps et calmer l’esprit, gagner en quiétude, fluidité et énergie. Avec les principes d’alignements de Damien de Bastier revisités dans les salutations.
 
Tarif : 35€/ 30 €(membres)
Réservation obligatoire : contact@yoga-aix-marseille.fr

Merci d’indiquer vos noms, prénoms, téléphone, et si vous êtes membres ou non de l’école.
 

Atelier naturopathie et yoga avec Nathalie allégatière
Gestion du stress et des émotions.

Samedi 2 décembre, de 14h à 16h30

Vous vous sentez souvent submergé(e) par le stress ou par vos émotions ? Ils vous empêchent de vivre sereinement votre existence et se répercutent de manière négative sur votre santé ?

Au cours de cet atelier, Nathalie, naturopathe et enseignante de yoga chez Yama, vous présentera les mécanismes physiologiques qui entrent en jeu puis vous fera découvrir différentes solutions naturelles qui peuvent vous aider à mieux les gérer. Elle vous proposera ensuite une pratique de yoga douce et apaisante combinant yin yoga et yoga nidra, qui vous permettra d’atteindre un état de profonde détente physique, mentale et émotionnelle tout en vous reconnectant à vous-même.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.
 

Participation : membres 30 € non membres 35 €

Inscription : contact@yoga-aix-marseille.fr
Merci d’indiquer vos noms, prénoms, téléphone, et si vous êtes membres ou non de l’école.