108 salutations au soleil

> Dimanche de 10h à 12h30 avec Isabelle Delaunay
>  A Aix chez Ici

Introduit chez Yama par l’enseignante de Vanessa, Annick Goueslain, le rituel des 108 salutations à l’occasion des équinoxes et des solstices vous est désormais familier. La prosternation au soleil est sans doute l’une des pratique les plus anciennes de l’histoire de l’humanité. Le nombre 108, divisible par la somme de ses chiffres (1+0+8 = 9 / 12 x 9 = 108) nous ramène au chiffre 9, comme par « hasard » le nombre de vinyasa que l’on retrouve dans la première salutation au soleil du système ashtanga.

 

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Semaine matinale de Mysore

> Du lundi 24 au vendredi 28 mars
> Tous les matins à partir de 6h30

> A Marseille

Arrivée au plus tard à 7h30. Fin du Mysore à 8h30. (5 personnes minimum).

L’enseignement traditionnel de l’ashtanga yoga, que nous essayons de transmettre avec le plus de précision et de clarté possible, ne peut se faire sans la rencontre avec cette forme atypique au sein du hatha yoga qu’est le « mysore style ».

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Méditations actives d’Osho

Méditation active d’Osho
> Dimanche 16 février à 10h

> A Aix avec Olivier

Les méditations actives que nous vous proposons ont été créées par Osho (http://www.osho.com/fr/meditate/active-meditations), elles sont spécifiquement adaptées à l’homme occidental et introduisent des techniques nouvelles d’accès à l’état de méditation. Par la musique, le mouvement, le rythme et les respirations elles vous permettent d’expérimenter directement une réalité de la méditation quelque soit vôtre expérience des pratiques énergétiques.

L’art du lâcher prise et de la relaxation

Atelier avec Véronique Deverlanges
> Samedi 8 février de 9h30 à 12h30
> A Marseille

 

Cet atelier vous propose de renouer avec cet état oublié mais naturel qu’est la détente.
Le rythme de nos sociétés s’accélère avec des obligations de toutes sortes, nos corps comme nos esprits ont de plus en plus de mal à suivre. Surmenage, stress, malaise, en sont des conséquences directes qui menacent notre santé. Nul besoin de rappeler les méfaits qui entraînent un corps et un esprit stressés : irritabilité, problème de concentration, perte de sommeil, dépression, fatigue, moindre résistance à la maladie…

S’octroyer un peu de  temps pour réapprendre à se relaxer c est gagner du temps et de l’efficacité dans toutes les tâches de la vie moderne.

 

Durant cet après-midi d’exploration, Véronique vous proposera de travailler sur la prise de conscience des tensions présentes dans le corps et des techniques pour les relâcher. Vous explorerez aussi les façons de défaire les tensions mentales avec des techniques de souffle (pranayama) et de concentration (dharana), ainsi que la façon d’aborder la notion de posture (asana) dans les moments difficiles. L’atelier se terminera par une concentration sur le silence, un yoga nidra.

« Vous ne pouvez pas empêcher les idées noires de planer au dessus de votre tête mais vous pouvez les empêcher d’y faire leur nid « . Proverbe tibétain

 

Véronique Deverlanges

 Pour Véronique, la rencontre avec le yoga est une expérience fondatrice qui donne définitivement des saveurs et des couleurs nouvelles à toute l’existence.

Elle a été formée pour l’essentiel aux techniques de Natha yoga (yoga de Bénares) par Martine Huon, qu’elle considère comme son guide et à qui elle doit son profond engagement dans sa pratique.

Diplômée de la fédération française des écoles de yoga, elle enseigne le yoga traditionnel et le yoga Nidra depuis 2004. Toujours prête à expérimenter tous les aspects du yoga le cœur et l’esprit ouverts, elle enseigne avec une humilité, une générosité et une bienveillance rare ce qui permet à l’élève de s’épanouir au travers de la pratique dans un cadre et une confiance remarquable.

À travers son enseignement, c’est une légèreté et une douceur de vivre qu’elle transmet.

 

Tarifs : 35 non adhérents/30€ adhérents.
Ce cycle ne fait pas partie de l’abonnement.

 

Informations et réservations : Véronique 06 18 09 72 55 ou sankalpa@free.fr

Commandez maintenant le livre de Petri Raisanen

Après les éditions finlandaises, suédoises et anglaises, nous avons le bonheur de vous annoncer la sortie en français du livre de Petri Räisänen aux éditions Almora.

Fruit d’un long travail d’entretiens effectué par Petri auprès de Pattabhi Jois et Sharath sur plusieurs années, « Ashtanga Yoga Traditionnel » est à ce jour le livre le plus complet en français présentant la méthode ashtanga dans sa version authentique, telle que Pattabhi Jois l’enseignait à la fin de sa vie.

De belles photos illustrent les postures et le compte du vinyasa en sanskrit est résumé par des schémas très utiles afin de vraiment comprendre comment entrer et sortir des postures. Petri nous a donné sa confiance en faisant traduite le livre par une personne de l’école, Julie Heme-Pribula, relecture technique Vanessa Brouillet. Un outil de référence pour tous les amoureux ou les curieux de l’Ashtanga.

Prix public 32€
Commander le maintenant en ligne sur contact@yoga-aix-marseille.fr.
LIVRAISON OFFERTE
Chèque à adresser à Yama- 66C rue Sainte. 13001 Marseille

Présentation complète de l’ouvrage (en anglais) : http://www.ashtangabook.com/en/start.asp