Stage Ashtanga et Mantra

*** Nouveau lieu et nouveau programme ***

Recréer son corps dans les vibrations du souffle de vie

> A Marseille

Du jeudi 3 au dimanche 6 janvier 2013

Avec Vanessa Brouillet et Annick Goueslain

La pratique du mantra, porte d’entrée vers la conscience énergétique dans la pratique d’ashtanga

Après la grande période des fêtes, un moment d’intériorité et de pratique approfondie pour commencer l’année dans les meilleures conditions.

 

A travers l’étude des mantras et l’exploration d’approches complémentaires de hatha yoga, l’enseignement de l’ashtanga sera ouvert sur la réalité vibratoire sous-jacente du corps pour permettre, par la détente, au flux vital de circuler librement.

 

 

 

Programme

Jeudi 3 janvier > 18h – 21h

Introduction au Bija mantra (support sonore sous forme de phonème ou « germe » permettant d’accéder à une pratique subtile et détendue) avec la pratique des 54 salutations.

Pratique suivie d’une soupe pour accueillir la nouvelle année ensemble.

Emmenez vos spécialités sucrées pour nous les faire découvrir.

 

Vendredi, samedi, dimanche

8h30 >12h

Pratique

Selon les jours : pranayama / méditation / Première série d’ashtanga avec Bija mantra

14h30 > 18h

Etude et explorations pratiques

> Explications et pratiques des mantras classiques, bijas mantras > Hamsa • Ohm • Mantra Ashtanga • Gayatri Mantra

> Rencontre avec les notions de prana et cakras

> l’aspect du travail subtil en Ashtanga,  les différents composants de l’humain (physique, physiologique, émotionnel, mental, intellectuel, spirituel) dans la pratique de l’Ashtanga à la lumière des samkhya et des yoga sutra

Revisiter les postures connues dans les sensations avec lenteur et conscience, (style yoga du cachemire) • Pratique deux par deux dans le confort • Explorer des variations et des pauses dans la respiration • Engagement et lâcher prise, concentration et détente : faire le lien dans la pratique, et dans la vie.

 

 

Tarifs

Jeudi soir

25€ > non-membres

35€ > membres

Vendredi, samedi, dimanche

La demi-journée

50€ > membres / 55€ > non-membres

La journée

90€ > membres / 100€ > non-membres

Le stage

250€ > membres / 280€  > non-membres

Vous pouvez régler en plusieurs fois et étaler vos paiements avant et après la période.

Difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.

> l’hébergement est possible dans la salle pour 10 € par nuit, vous pouvez également consulter notre liste d’hôtels sur le site.

> Pour le repas de midi, nous nous ferons livrer de délicieux repas végétariens pour 12 € par personne, par repas.

> Pour les soirées, de la soupe vous est offerte

 

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