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Ashtanga

L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique. Il s’agit d’un yoga à la fois sportif et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement (le vinyasa).

Il est caractérisé par un travail coordonné du souffle (respiration ujjayi), des drishtis (directions du regard) et des bandhas (verrous internes) à travers une série de postures (asanas) qui s’enchaînent de manière dynamique.

C’est un yoga très complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux.
Cours de Yoga Marseille

L’école de Yoga

Fondée en 2003 par Vanessa Brouillet, l’Ecole Ashtanga Aix-Marseille propose des cours de yoga dynamique « Ashtanga Vinyasa » selon l’enseignement de Sri K.Patthabi Jois (Mysore, Inde), dans deux très beaux lieux à Aix-en-Provence et à Marseille.

Des cours de Hatha Yoga, Yoga Nidra ainsi que du yoga pré et post-natal (avec bébé) sont également proposés pour venir enrichir cette pratique, ou accompagner les étapes de la vie.
École et enseignement Yoga

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